днес е моят ден за почивка, както и не просто говоря в библейския смисъл, който винаги приемам деня след дългосрочен план като ден за почивка от упражнения. Може да направя кратка разходка, ако искам да остана свободен, но не правя нищо структурирано.
Тази сутрин Бен, както и аз се разхождах до магазина за неделна хартия, както и мляко. Най -вероятно и аз трябва да се протягам малко. Но денят след 15 мили е за релакс, нали?
Последните ми видеоклипове
5 -минутно бягане за загряване a
Бързо загрейте за бегачи. 5 -минутно бягане на загряване преди бягането. Точно как да се подготвим за бягане. Съвети за това какво да правите, преди да стартирате
Още видеоклипове
0 секунди от 5 минути, 34 секунди
След това
Високо постижение – Страхотен преглед на книги за слушане
06:12
На живо
00:00
08:21
05:34
Когато се сдобихме с къща, аз нагрях вчерашните остатъци, както и го гарнирах с две яйца за Бен.
Това бяха нашите интегрирани остатъци от вчерашния излет за вечеря. Напълно взех някои хапки от тази фантастична бисквита.
Тъй като разбрах, че Бен ще доминира в тази чиния, направих собствена закуска. Ставам гладен в деня след дълго бягане!
Направих купа с кисело мляко с ананас на chobabi, зърнени култури, банан, ябълка, както и могъщ клен PB! Желаех купа зърнени храни в мляко, но чобините бяха на път да станат бедни, така че го използвах. За да се уверя, че съм удовлетворил копнежа за „млечни зърнени култури“, добавих малко бадемово мляко в тази купа. Харесва ми дебелината на гръцкото кисело мляко, но той побеждава функцията, когато я разредя с мляко! Ами сега.
Някакви интересни планове за тази неделя?
Трябва наистина да почистя кухнята, но искам да прекарам и малко качествено време с новото си списание
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
Плажове, както и рецепта за сметана за пюре
Плажове, както и рецепта за сметана за пюре
Лек пюре в протеин за рецепта за купа, пълен с кисело мляко, праскови, мляко, както и спанак. Екологична купа за пюре
Моята почивка ден сутрин рутина
Моята почивка ден сутрин рутина
Моята сутрешна рутина в ден за почивка от бягане. Какво правя, какво ям в ден за почивка, както и други bts за ден без течение
Юни работи без календар безплатна тренировка за печат
Юни работи без календар безплатна тренировка за печат
Изпълнение на план за тренировки за бегачи с тренировки за издръжливост, както и съвети за изпълнение. Тичане за фитнес? Вземете безплатния календ за печат
Стека на километри ден 4 – Бягането не е терапия, но помага
Стека на километри ден 4 – Бягането не е терапия, но помага
Онлайн Трудност за работа Ден 4 Проверете в. Смешни мемори на бегач Instagram, както и съвети за справяне със стрес и тревожност, както и стрес
Забавна трудност – Снимка на ден за бегачи с @RuneAtrepeat Week 1
Забавна трудност – Снимка на ден за бегачи с @RuneAtrepeat Week 1
Най -доброто предизвикателство в Instagram. Забавно изпълнете трудност седмица 1 резюме, както и дни от 5 до 10 снимки на ден списък за бегачи
Свържете се с нас към вътрешности, както и дръзки много, както и да бягате
Свържете се с нас към вътрешности, както и дръзки, както иБягане
Проверете навреме … какво правите днес? Включете се с вашия бягане, ден за почивка, сила, разходка на кучета и т.н. … [Проверете в @Rune
⚡ от Shareaholic
.
