Archive: August 31, 2022

Обядът ми не мирише

… но мирише, че го прави!

След като днес натови обяда ми, колегата ми ме попита: „Какво донесе за обяд днес?“
Най -актуалните ми видеоклипове

Маратон тренировъчен ден 6
Ден на тренировки с маратон 6. Участие на актуализация на блога.

Още видеоклипове

0 секунди от 1 минута, 19 секунди

След това
Маска за лице за бягане или ходене навън на съвети
07:15

На живо
00:00
08:21
01:19

Защото успях да донеса двете най -миризливи храни за обяд, които можех – готвени броколи и салата от яйца! Ха. След факта, че разбрах, че съм натъпкал офиса. Но, имаше страхотен вкус! Приготвих го всичко снощи след вечеря и направих снимка тогава.

Смазима, но вкусна яйчена салата, приготвена с 2 яйца, майо, S&P и Lawry отбит. Бих направил 1 яйце и 1 яйчен белтък, но Бен направи твърдо сварените яйца и загубих много от белите, докато ги обели. Какво е изпитан и истински трик, за да се избегне това? Винаги ги промивам със студена вода, след като ги приготвя. *Използвам лек майо, а не ff. Мисля, че FF често е пълен с сладки пълнители, които да заменят мазнините и има вкус различно.

Уплашен от грипа? Тази година се говори толкова много за свински грип! Лесно е да се ужасите от целия свръх. Тогава трябва да се притесняваме и за обикновения стар грип! Поне има няколко лесни стъпки, които можете да предприемете, за да останете здрави – като да поддържате своите здравословни съчетания на храненето и да си починете достатъчно.

Здравословни ястия (като витамин С от плодове и зеленчуци) + REST = добра защита срещу болести.

Въпрос: Правите ли нещо допълнително, за да останете здрави по време на грип/студен сезон?

Аз: Никога не съм правил нещо допълнително, като се има предвид, че вече получавам много плодове и почивам в живота си. Но, може да направя нещо допълнително, като се има предвид, че ще живея в лайна Арктическа Тундра Мериленд през този грип сезон!

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте да избирате за тях:

Клас за умения за нож в Sur La Table и най -доброто бягане и храна на септември!

Клас за умения за нож в Sur La Table и най -доброто бягане и храна на септември!

Здравейте! Как върви? Как мина месецът ти … миналия месец, известен като септември, известен още като преди няколко дни? Поставихте ли целите на октомври? I

Отслабване, актуализации на динята и уикенда с Диего

Отслабване, актуализации на динята и уикенда с Диего

Как да се обичате, докато се подобрявате. Позитивност на тялото, докато отслабвате или вървите след гол. идеи за това как

Какво ядях днес- Дневник на храната

Какво ядях днес- Дневник на храната

Здравейте! Днешната проверка в Instagram в публикацията е дневник за храните. Толкова дълго се има предвид, че съм направил цял ден ядене … но това е такса

Танк за акула за душ на бягаща пътека и дати за обяд … дати?

Танк за акула за душ на бягаща пътека и дати за обяд … дати?

Здравейте! Как върви? Просто се регистрирам с любимото ми бягане и ядене от този уикенд! Какво си намислил? Първо

Въпроси и A -май, част 2 – Ще накарам ли децата си да бягат? Как оставам мотивиран да се храня здравословно …

Въпроси и A -май, част 2 – Ще накарам ли децата си да бягат? Как оставам мотивиран да се храня здравословно …

Здравейте! Как върви? Имам нов кръг от въпроси от вас и вашите виртуални приятели! Това бяха някои добри Q

Без готварска храна приготвяне tips

Без съвети за готвене за готвене

Приготвянето на хранене може да бъде лесно! Не е нужно да готвите цели ястия, за да се настроите за здравословен избор. Идеи как да се подготвим

⚡ от Shareaholic

.

Нов поглед в развитието

Хей, здравей! Моят преобразяване все още е в ход, ние ще работим няколко кинки през следващия ден или така. Моля, придържайте се към мен с няколко много повече модификации?

Позволете ми да разбера дали имате и някакъв вид коментари! Скоро ще се върна с публикуване на закуска!
Най -актуалните ми видеоклипове

Идеята за бягане останете здрави по време на огнището на Covid19
Идеята за бягане да останете здрави по време на огнището на коронавирус. Можете ли да бягате, както и да ходите навън по време на престоя в домашна поръчка? Ето един съвет, който ще ви помогне да предотвратите докосването на сделката си с …

Още видеоклипове

0 секунди от 2 минути, 25 секунди

След това
Преди да бяхме непознати преглед
09:42

На живо
00:00
08:21
02:25

Весел четвъртък:)

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

RER изход, както и моята легендарна риза Sriracha

здравей! Как върви? Отброяване до петък – развълнуван съм за този уикенд!

Има много бягане, както и ядене, както и случайност, които се превръщат в превръщането на посредствения блог, какъвто е днес. Тези карикатури на Натали Дий не просто се откриват! Въпреки че включвам голям начин на живот, голяма част от него се озовава на етажа на рязане – както в телефона ми.
Последните ми видеоклипове

Как да направите тренировка на долната част на тялото за бегачи a
Бърз урок на долната част на тялото за бегачи тренират движения. Това включва:
Сумо клек
Обратно лъч – вдясно
Обратно лъч – вляво
Странична ленгж – вдясно
Странична лъч – вляво

Вземете календара за тренировки за този месец за бегачи сега на runeatrepeat.com

Още видеоклипове

0 секунди от 3 минути, 9 секунди

След това
4 -минутна стояща основна тренировка за бегачи
04:31

На живо
00:00
08:21
03:09

И така, ето някои изхода от RER, Блогът:

Изхожда на Runeatrepeat

Това –

Плюс това –

= фъстъчено масло около телефона ми. <- Няма снимка на това, колкото и да е доверие. Беше лошо. Понякога стажантът ми се нуждае от мен, докато се опитвам да пикам ... Вече разбирате, че съм есен, но ето един екшън кадър ... #runningpose #fail Rrrrawrrrr! Доказателство, което съставям RER за себе си - аз съм единственият, който вярва, че това е смешно/не е смутено да правя това на публично място/не разбира кога шега е мъртва. Докато бях в Маями другата седмица, сложих косата си толкова, колкото да се отпусна за малко, преди да се подготвя да изляза, както и повярвах, че се появи елегантно изглеждащ. Печене на неща с екологичен оттенък. Тези неща за здравословен живот не са толкова добре. Обичайте, че вие ​​момчета мотивирате моите мании към Шрирача, както и диня, както и бягане! Шейн, както и неговите бягащи приятели от AZ ми взеха тази легендарна рирача на Sriracha. Вярвам, че всеки трябва да има такава - тук можете да си купите риза Sriracha! Въпрос: Коя е най -случайната снимка на телефона ви в момента? Изпратете ми работната книга Запазете Споделянето е загриженост! Дял Туит Щифт Дял Поща Дял Продължавайте с тези: Истински съвети за създаване на нови приятели Истински съвети за създаване на нови приятели Съвети за създаване на нови приятели като възрастен. Точно как да задоволите нови хора, както и приятелства през 20 -те си 30 -те, както и 40 -те. Run Eat Repeat VID Наистина си счупих крак и ходещ ботуш Наистина си счупих крак и ходещ ботуш Повредените предложения за крака трябва да имат. Най -добрият багажник, обувки за счупване, пакет с лед, добавки, както и инструменти за подпомагане на йо Есенни любими Есенни любими Трябва да има работна екипировка за есен. Съвети, за да стартирате най -добрите си този сезон за всички бегачи. Плюс предпочитаната ми предавка за бягане Моето куче трябва да има за ходене или бягане с вашето кученце Моето куче трябва да има за ходене или бягане с вашето кученце Ходенето на кучета трябва да има. Поискахте съветите ми за предаване за бягане с вашето куче - ето списък на предпочитаните от мен каишки, col Най -доброто от любимите на естествените продукти Expo Influencer, както и Bingo за здравословна храна Най -доброто от любимите на естествените продукти Expo Influencer, както и Bingo за здравословна храна Здравейте! Expo на естествените продукти (известен още като #Expowest в социалните медии) беше tУикендът му в Анахайм, Калифорния. Това е голяма конференция Cheerios, както и Fitbit Instagram Giveaway! Cheerios, както и Fitbit Instagram Giveaway! Cheerios, както и Fitbit Giveaway в Instagram @RuneAtrepeat февруари 2020 г. - повече информация, както и подробности. *Въведете приложимото ⚡ от Shareaholic .

Пазарът на фермерите в петък

След като сутринта ми удовлетворява, ударих пазара на фермерите идеал зад ъгъла. Не мога да издържам на тези екологични сливи, както и да се сдобия (и ядях!) Три от тях идеално.

Също така избрах най -голямата глава на Ромън, който някога съм виждал !!!
Най -актуалните ми видеоклипове

5 -минутно бягане за загряване a
Бързо загрейте за бегачи. 5 -минутно бягане на загряване преди бягането. Точно как да се подготвим за бягане. идеи какво да правите, преди да бягате

Още видеоклипове

0 секунди от 5 минути, 34 секунди

След това
Маратон тренировъчен ден 3
00:51

На живо
00:00
08:21
05:34

Да, опитвам нещо различно с косата си. Както и да, бих искал да ми изпратите бутилка Frizz Tamer, тъй като този ish е извън контрола. Не се приближавайте толкова добре, вярвам, че косата ми започва да приема затворници.

Използвах ройната за обяд. Може би трябва да го измия, може би бъговете са страхотен протеин. един от тези.

Също така се запасих с други вегетари. Аз съм доста екстатичен по отношение на онези огромни тиквички! Започвам да получавам „над“ сурови зеленчуци в полза на готвените сега, когато есента бавно пристига.

Говорейки за внушителни оформени зеленчуци … виждали ли сте тази реклама?

Бен дойде къща за обяд, както и винаги опакова PB&J за следобедна закуска. Странно е, че червеноглава мишка отхапа от нея! Беше тъжен.

Тази мишка лос се събра, както и се насочи към майка си с огромна чаша ледено кафе.

Наслаждавам се на малкото си брат, Мат, този уикенд, тъй като моята мама, както и татко се отправят към Вегас. Късмет.

Тя ме подкупи с чорапи за Хелоуин, както и с подаръчна карта за йогуртланд. Мога да бъда получен (нека разбера, ако изисквате моя адрес).

Благодаря ви много за цялата подкрепа, както и за гласуване за номинацията ми за списание за форми. Гласуването продължава с 28 октомври тук. И така, по всяко време, когато не съм особено на нервите ви, ще се радвам на кимване

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте да избирате за тях:

Рецепта за зърно мляко мляко

Рецепта за зърно мляко мляко

Точно как да приготвите зърненото мляко, както и леката рецепта за пюре за зърнени култури. Проста вкусна рецепта за зърнено мляко с истинска Калифорния MI

Можете да помогнете на позитивността на тялото за бегачите

Можете да помогнете на позитивността на тялото за бегачите

Активирайте предупреждение: Тази публикация се състои от описания на неблагоприятна картина на тялото от моя личен опит. Когато съм първа звезда

Disney World 5K Race Recap

Disney World 5K Race Recap

Walt Disney World 5K Race Recap. Изпълнете Disney Expo, 5K състезание, както и започнете снимки на линията. Идеи за провеждане на WDW състезателен уикенд

Невъзможни купички Teriyaki – рецепта за предварителна раса

Невъзможни купички Teriyaki – рецепта за предварителна раса

Невъзможно бургер Teriyaki Bowls Рецепта за бегачи. Предварително бягане или преди състезателна рецепта за вечеря, преди да бягате полумаратон

Откровение за психично обучение за бегачи

Откровение за психично обучение за бегачи

Точно как да обучите ума си за бягане на полумаратон или пълен маратон. умствено обучение за бегачи, както и изброяване на най -добрите

Отворена книга от Джесика Симпсън – Преглед на аудио книгиОтворена книга от Джесика Симпсън – Преглед на аудио книги

Преглед на отворената книга на Джесика Симпсън. Написан от мемоар за звук, както и отметнат от Джесика Симпсън. мисли за триковете, както и зад

⚡ от Shareaholic

.

Специални идеи на мениджъра

взех автомобила си за някаква услуга тази сутрин, така че Бен трябваше да ме пусне на работа. Наистина се включихме в тази история на NPR за бивше момиче -член на бандата. Някой друг друг да го чуе?

След кратката си смяна (1,5 часа) се прибрах вкъщи. Видях този знак по пътя. Идеален удар насред Лос Анджелис и Сан Диего. Горе-долу.
Най -актуалните ми видеоклипове

Идеята за бягане останете здрави по време на огнището на Covid19
Идеята за бягане да останете здрави по време на огнището на коронавирус. Можете ли да бягате и да ходите навън по време на престоя в дома? Ето един съвет, който ще ви помогне да избегнете докосването на лицето си …

Още видеоклипове

0 секунди от 2 минути, 25 секунди

След това
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

На живо
00:00
08:21
02:25

Беше облачно през целия уикенд и днес слънцето взема решение да се разпадна и да ми блести за моята разходка. Камът не прави моето потно чело правосъдие.

Направих яма на път за вкъщи, защото бяхме извън маруля. Вкарах 4 специални мениджъри на продукцията! Знам, че всички обичаме продажба, но продажбата на храна е толкова по -добра!

(nataliedee.com)

Съвети за специални оферти на мениджъра:

Пазарувайте в началото на деня. Обикновено ги намирам само между 10 и 13 часа.

Отидете до мястото, където вашият магазин държи тези артикули за продажба първо нещо. (Защото има 20 малки стари дами, които първо ще стигнат до тях, ако не го направите.)

Проверете датите на изтичане. (Ако ви пука за подобни неща. Обичам да живея опасно и ще ям като цяло нещо.)

Бъдете готови да промените седмичния си план за хранене / списък за пазаруване. За щастие, аз не го правя много обикновено, така че просто използвам находките си за продажба възможно най -скоро.

Използвах моята салата и пико де гало за обяд! Салата с пилешко месо, дресинг от фъстъци, кашу и зеленчуци.

Обмислих да сложа динята си в отделна чиния, но това е просто глупаво.

Десерт – аз обожавам тези

Ще се видим след малко!

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте да избирате за тях:

Лесни картофени картофи с рецепта за броколи

Лесни картофени картофи с рецепта за броколи

Лесни картофени картофи с рецепта за светлинни рецепта за броколи. Вегета

Hummus рецепта закръгля за най -добри идеи Национален ден на хумус

Hummus рецепта закръгля за най -добри идеи Национален ден на хумус

Здравейте! Национален е Ден на хумус! Хумус все още е една от най -добрите ми 5 любими храни [бонус точки, ако знаете всички 4 от O

Тиквички пица хапе с кисело мляко с чесън босилек

Тиквички пица хапе с кисело мляко с чесън босилек

Викчини пица ухапват с потапяне на кисело мляко с чесън. Здравословна пица, приготвена с тиквички и сирене моцарела. Плюс High Pro

Бягайте бързо в горещо време най -добрите идеи W Heatherunz 128

Бягайте бързо в горещо време най -добрите идеи W Heatherunz 128

Най -добрите летни тайни за бягане от @Heatherunz. Как да бягаме в горещо влажно време. Какво да пием, ям и носете, за да тичам аз

Рецепта за картоф и хоризо такос

Рецепта за картоф и хоризо такос

Лесни картофени и хоризо тако за бегачи вегетарианска рецепта. По -лека версия на моя мексиканско класическо хоризо. Рецидив на бегач

Тако за скариди с ламарина с кремообразен сос от килантроТако за скариди с ламарина с кремообразен сос от килантро

Лесна рецепта за такови такови скариди. Леки тако за скариди с килантро -кремав сос, пълен с протеин и гарниран w

⚡ от Shareaholic

.