, щях да избера просто бягане, но имах предвид, че съм удовлетворен от моята група тази вечер за обикновени 4 мили. Дори прости 2-те дни ме болиха коляното, така че направих 6-седмична шести пакет на Джилиан. Напоследък пренебрегвам Джилиан Майкълс, както и изискване да се върна на борда ASAP!
Забелязах, че моят корем е възпален след дълги състезания. Вярвам, че това е, тъй като сърцевината ми е слабо, както и аз наистина искам да посветя да направя 6 -седмичната шест пакет 3 дни в седмицата до следващото ми състезание – което е на 6 1/2 седмици! Точно колко удобно.
Най -актуалните ми видеоклипове
Athleta Running Shorts Review.mp4
Без размазване на шорти за жени. Нова оценка на Athleta hiit it 9 в шорти за инсам.
Още видеоклипове
0 секунди от 8 минути, 21 секунди
След това
Златният ретривър няма да вземе хапчетата си!
02:19
На живо
00:00
08:21
08:21
Все още съм на ниво 1, както и ще премина към ниво 2 за още една седмица.
След това щях да напълня почти празен буркан с масло от ядки с кисело мляко за купа с кисело мляко в буркан, но взех решение да го изстържа чисто с моята лъжица, всички на самотния си
Направих купа с кисело мляко с chobani, зърнени култури, чиа семена, тиква, както и парче натрошена Blarney Scone!
Тиквата е трудно да се види, но има около 1/2 чаша, която се крие!
Сега трябва да се върна, за да изстържа буркана си …
www.nataliedee.com
Закуската винаги е най -трудното ядене за мен да избера какво да направя, като се има предвид, че е любимото ми. Най -вероятно прекарах 10 минути, като се върнах, както и напред между яйцата, както и киселото мляко. Смутен съм от това.
[Polldaddy All = 4723125]
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Манго екологична рецепта за купа за пюре:
Манго екологична рецепта за купа за пюре:
Невероятно екологична рецепта за пюре с кисело мляко. Манго екологична рецепта за смути в купа, която е пълна със здравословни съставки
Чувствайте се подготвени спрямо да сте подготвени за вашето състезание
Чувствайте се подготвени спрямо да сте подготвени за вашето състезание
Number 1 нещо, което трябва да имате предвид преди вашия полумаратон или пълен маратон. Идея за тренировки за състезание в последния момент за
Плажове, както и рецепта за сметана за пюре
Плажове, както и рецепта за сметана за пюре
Лек пюре в протеин за рецепта за купа, пълен с кисело мляко, праскови, мляко, както и спанак. Екологична купа за пюре
PB & J Smoothie Recipe
PB & J Smoothie Recipe
Здравословна рецепта за PB & J Smoothie. Протеиново опаковано фъстъчено масло от желе с кисело мляко, както и здравословни мазнини, за да ви издържи на пълен
3 компонент Mocha Smoothie
3 компонент Mocha Smoothie
Проста рецепта за пюре Mocha с истинско калифорнийско мляко, кубчета за кафе, както и кисело мляко! Опитайте тази здравословна рецепта за разклащане за BRE
Рецепта за торта за рожден ден с кисело мляко, както и поръсване
Рецепта за торта за рожден ден с кисело мляко, както и поръсване
Истинска рецепта за торта за рожден ден на млякото в Калифорния. здрав, както и прост пюре с протеин от млечни продукти вместо протеин⚡ от Shareaholic
.
