Спазване на колкото миналата седмица „Бележки за това как точно отслабнах“. Разграждам всеки съвет с видео.
Първата ми бележка беше – не си направих цел да сваля 10 или 15 килограма. Не се оцених.
Последните ми видеоклипове
Съвети за маскиране на маски за бягане, както и за ходене навън
Маска за лице за бягане, както и да се разхождате навън по време на огнището на коронавирус.
Изисквате ли да носите маска? Каква маска е най -добрата за бегачи, както и за проходилки?
Вижте най -добрия ми избор за маска.
Плюс предложенията на CDC за това кога да носите маска, както и какъв вид по време на огнището на Covid19.
Повече на runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 7 минути, 15 секунди
След това
Получих тест на Covid-19
05:16
На живо
00:00
08:21
07:15
Защо?
Обяснявам защо не разбирам точно колко тежа, защо изхвърлих скалата, както и защо целта ми е BS в днешното видео. По същия начин – споделям крайната си цел за първи път, както и точно колко съм висок.
(Не споделям това, което оценявам в момента – не знам.)
Ето №1 от този пост за отслабване. Говоря за това, за да разпадна защо не разбирам точно колко тегло съм отслабнал, както и повече, за да не си поставя цел да отслабна определено тегло.
Бележки от моя пост за отслабване …
1. Не си поставих цел да загубя 10 или 15 паунда.
Не разбирам точно колко тегло съм отслабнал, тъй като не се оценявам. Не искам да знам. Никога, когато ме кара да се чувствам чудесно да се оценя. Дори при най -ниското ми тегло – никога не ме караше да се чувствам много по -добре или щастлива или нещо положително.
Живея живота си, както и не вярвам в диетите, както и за храната, както и за тялото ми много помага. Когато в миналото се диектирах, всичко, за което вярвах, беше храната. Тъй като това не беше моят фокус – не се съсредоточих върху това, което ям следващия ден.
За да бъда честен, не вярвам, че съм отслабнал, тъй като дрехите ми са спаднали с 1 размер, но все още мога да нося 92% от старите си неща.
О, както и аз „знам ъглите си“. Стоя в конкретен метод на снимки, които вярвам, че е ласкателно. Това е важно.
Ще обясня всяка от бележките си как точно отслабнах чрез видео през следващите няколко седмици. Един по един ще говоря за това какво означава всеки съвет за мен. Това е пътуване, на което все още съм – да не отслабвам, но за да разбера какво ме кара да се чувствам страхотно, както и какви навици трябва най -вероятно да счупя, тъй като са бедни за мен.
Абонирайте се за моя канал в YouTube, за да се съобразите заедно.
Въпрос: Кога за последен път се претеглихте? Притежавате ли мащаб?
Отказ от отговорност: Винаги се консултирайте с Вашия лекар, най -добрият приятел, куче и/или акупунктурист, преди да опитате какъвто и да е вид диетичен план или съвети за упражнения в интернет. Правиш ли.
Изпратете ми работната книга
99Save
Споделянето е загриженост!
99
Щифт
Дял
Туит
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
Бягането е най -добрият метод за отслабване, но …
Бягането е най -добрият метод за отслабване, но …
Точно как да отслабнете, както и да се насладите на пътуването. Съвети за отслабване с бягане. Точно как да се насладите на бягането, както и да се чувствате goo
Провеждане на цели за месеца – шаблон за история на Instagram
Провеждане на цели за месеца – шаблон за история на Instagram
Най -добрият метод за стартиране по -бързо, по -добро, по -силен е да си поставите конкретна цел, както и да направите план. Ето Templa Story Templa
Крайната програма за тренировки за всички ниваКрайната програма за тренировки за всички нива
Най -добрият план за бягане за начинаещи, нови бегачи, както и забавно тренировки за бягане. 12 седмици 5K 10K, както и Half Marathon Online Race Trainin
Цели от 2020 г. – Ново каквото и да е също така да се върнем към блоговете
Цели от 2020 г. – Ново каквото и да е също така да се върнем към блоговете
Здравейте!! Точно как си? Прекарах дълго време през последните 2 седмици, наистина вярвайки за резолюциите си за Нова година, както и за целите f
Точно как да спрем лошия хак на навика – 126
Точно как да спрем лошия хак на навика – 126
Техника за спиране на хранене, хапване на халка или още един лош навик. най -добрият интуитивен съвет за хранене, който да ви помогне да изхвърлите диетичния план a
Трансформация във вторник-реминдър, преди да сравните
Трансформация във вторник-реминдър, преди да сравните
Напомняне: Трансформацията ми отне години. Имайте предвид, че преди да се сравните с мен или с някой друг. Започнах Runnin
⚡ от Shareaholic
.
