Честит четвърти юли!
Започнах деня си с регионален 5K в търговията на града.
Последните ми видеоклипове
Златният ретривър няма да вземе хапчетата си!
Още видеоклипове
0 секунди от 2 минути, 19 секунди
След това
5 -минутно бягане за загряване a
05:34
На живо
00:00
08:21
02:19
Тъй като вчера изтичах 11 мили, просто правех това за забавление? Сюзън, както и аз тичах заедно, както и си направих почивка, тъй като тя има проблеми с Ахил.
Преди да си тръгна, имах половин геврек, както и Naner с PB. Не бях гладен, но обикновено съм супер гладен в деня след дълго бягане, както и не исках да гладувам в средата на бягането.
След състезанието се включихме в някои портокали, както и H2O.
Това беше първото ми състезание с добър приятел, както и се забавлявах! Вярвам, че понякога оставях да ме стресира и много. Сюзън, както и аз вече планирам още едно състезание заедно скоро! Ще говоря повече за това следващата седмица, но е голям!
Както се очакваше, бях гладен след състезанието, както и се втурнах къща да правя палачинки. В моите p’cakes …
1/2С яйца за яйца
1/2 овесена каша
1TB WW брашно (добавете повече или по -малко към предпочитаната дебелина)
бакпулвер, сол, канела, пакет от стевия
Чиа семена (поръсени по време на готвене, тъй като съм забравил)
Вижте, семената на чиа изглеждат като черен пипер. Предполагам, че този път няма да печеля награда „Chef of the Year“. По дяволите, както и аз изписах речта си за приемане …
Гарниран с бадемово масло, както и сироп? О Боже мой! Тази закуска беше точно това, което жадувах, както и толкова вкусно.
Докато готвех, хапнах едно от трудно сварените яйца, които Бен произвеждаше закуска. Приемам храната му също много, но този път около нея беше вкусен, както и необходимо.
След това се отправихме към църква с моите родители, както и отидохме на обяд след това. Не бях гладен, тъй като току -що ядях (това никога не се случва), но участвах в някои чипове, както и салата.
Отидохме в Ел Пескадор. Има голяма част от тях, както и можете да разчитате много на отлична храна с всичко, което поръчвате.
Бен настоя, че ще направя снимка на неговото невероятно ястие с пескадо (риба). Опитах го, както и съм съгласен, че е доста вкусен. Той се възхищаваше за това!
Той започна със супа от скариди. Това беше за първи път в Ел Пескадор, както и от реакцията му, сигурен съм, че ще се върнем.
Мат (моят бит брат) ни напомни, че трябва да спрем за фойерверки. Проверете плячката му!
Фойерверките ме плашат, но се радвам, че тук не са незаконни. Просто бъдете изключително много изключително внимателни!
В момента си правя тортата с знаме. Използвах сместа за торта с ол, както и тиквен трик. Просто добавете кутия тиква към кутия торта (не са необходими масло или яйца) за по -здравословен десерт. *Също така добавих 1/2 ябълков сос, както и малко вода, тъй като беше метод, както и сух.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
Бостънски маратон в понеделник, но онлайн 5K
Бостънски маратон в понеделник, но онлайн 5K
Днес управлявах Бостънската атлетическа асоциация онлайн 5K! Освен това е маратон в понеделник, добре, че е технически 5k понеделник … Въпреки това t
Disney World 5K Race Recap
Disney World 5K Race Recap
Walt Disney World 5K Race Recap. Изпълнете Disney Expo, 5K състезание, както и започнете снимки на линията. Съвети за провеждане на състезателния уикенд на WDW
Irvine Half Marathon Race Recap
Irvine Half Marathon Race Recap
Половин маратон резюме, както и преглед. Irvine наполовина луд hПрограма за изпълнение на ALF Marathon, както и оценка на расата, както и съвети за
AFC Half Marathon Race Recap, както и снимки
AFC Half Marathon Race Recap, както и снимки
Най -добрите резултати на полумаратон в Америка (Сан Диего), както и резюме. Снимки на полумаратон AFC. Работи в
Ето защо тичам
Ето защо тичам
Защо тичам. Всички ние имаме различни причини, които бягаме. Въпреки това е невероятно, че можем да се свържем с бягането, както и със социалните медии.
Полупух на половин маратон на Ирвин
Полупух на половин маратон на Ирвин
Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Оранжевият регион работи половината, 5K, релейни резултати, както и резюме. 2019 дантели нагоре Run Race Disc
⚡ от Shareaholic
.
