Честит петък !! Как върви? Доста съм развълнуван, че обявих Flapjack в петък в действие с някои протеинови палачинки. Това е толкова много, откакто ги направих!
Направих този куп протеинови палачинки с прах от ванилов протеин. Имам частните пакети, но става въпрос за точно същото количество като една лъжичка на кана. Вярвам, че всеки вид протеинов прах би работил за тях, просто променят течността, за да ги направят правилната консистенция.
Последните ми видеоклипове
4 -минутна тренировка на долната част на тялото за бегачи
Пет упражнения за долно тяло за бегачи! Опитайте тази бърза тренировка за издръжливост в къщата за краката, бедрата, както и глутеите. Не са необходими устройства.
Глуто мост
Магарета ритници – променливи страни
Миди – променливи страни
Вземете повече информация за runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 4 минути, 49 секунди
След това
4 -минутна стояща основна тренировка за бегачи
04:31
На живо
00:00
08:21
04:49
Рецепта за протеинови палачинки:
1 пакет ванилов протеин на прах
Dash: сода за хляб, както и сол
1/3 C яйчни белтъци (или 2 яйчни белтъци)
1 TB- 1/4 чаша вода (в зависимост от консистенцията)
Незадължително: Разпръсква се, тъй като е петък!
Разбъркайте. Готвач. Най -отгоре със сироп, както и забавни неща.
Любими в петък
Случайните неща, които обичам тази седмица!
1. грозде. Лилаво. Всеки ден.
2. Шиекс!
Наскоро получих Шиекс за леглото си. Те са специални листове, които са проектирани да подпомагат управлението на температурата, както и с мокростта на фитила далеч от тялото ви. Този вид изглежда като Wick-Wear, но те не чувстват нищо като Wick-Wear. Трудно е да се опише, те са меки, както и дебели, както и еластични.
Вегас изкопава ‘ги!
3. Звезди.
В момента съм консумиран на случаен принцип със звездни тийнейджъри.
4. Елегантна крема за кафе. Лечение на себе си! Никога не купувам тези неща, колкото и да му харесва, когато е в къщата на майка ми!
Вярвам, че е супер бедно за вас, въпреки че наистина ще съжалявам за това, когато съм на небето … о, чакайте, може би не.
5. Цялото сирене.
Получих специална пратка от Кабот, както и незабавно нападнах каквото и да е геврек сирене … стопено на цял пшеничен геврек е вълшебен.
6. Калифорнийско изкуство. Тази седмица посетих добър приятел, както и забелязах супер възхитителна калифорния да посоча снимка на формата, както и като нея. Аз искам.
Въпрос: Какво е предпочитаното ви нещо тази седмица?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
най -добрият преглед на есенните протеини
най -добрият преглед на есенните протеини
Най -добрият преглед на есенните протеинови барове с аромат на тиква. Вкусът тестваше ограниченото издание RX, Quest, Clif Bars, както и това са
Крикет чипс-опит за крикет протеин във видеоклип на чипове
Крикет чипс-опит за крикет протеин във видеоклип на чипове
Чипове, изработени от щурци. Яжте бъгове Протеинови чипове Преглед. Опитвам чипс от крикет, направен с протеинов прах по крикет – това ‘
11 топ гръцки рецепти за кисело мляко, както и отзиви
11 топ гръцки рецепти за кисело мляко, както и отзиви
Ето един кръг от всички мои предпочитани рецепти за гръцко кисело мляко плюс няколко оценки на нови, както и завладяващи аромати! Гръцки йогур
Най -добрият избор на тиква на Dealthing Trader Joe Pumpkin
Най -добрият избор на тиква на Dealthing Trader Joe Pumpkin
Най -добрите хранителни хранителни храни на Trader Joes. Проверете този кръг от най -добрите сезонни храниS от TJ като Pecan Pump
Най-добрите протеинови барове за бегачи- какво да ядем преди, както и след бягане
Най-добрите протеинови барове за бегачи- какво да ядем преди, както и след бягане
Най -добрите протеинови барове за бегачи. Какво да ядете преди бягане, след бягане, както и закуски. Моите топ 5 предпочитани барове, както и хранене Br
Coca-Cola с преглед на кафе
Coca-Cola с преглед на кафе
Преглед на кафе Coke Zero Iced. Coca-Cola с кафе тъмна смес Zero Sugar, както и Vanila Zero Sugar, опитвайки се за първия Тим
⚡ от Shareaholic
.
