, когато правите пауза, както и се показвате през последното десетилетие, докато гледате напред към нов, това наистина ви кара да мислите. Това ви кара да оценявате точно колко кратък е животът, точно колко полезен е времето, както и точно колко бързо може да ви премине времето – без какво да покажете за него, ако не планирате друго. Ето защо преминаването на още едно десетилетие може да се почувства като телефонно обаждане колкото ново начало: в навечерието на 2010 г., проверявайки технологичните чудеса, които ни заобикалят, не мога да помогна да повярвам, че се чувства като научна фантастика.
Технологията днес е невероятна
Все още се страхувам от мрежата. Сателитната навигационна система в моите автомобили и камион ме удивява винаги, когато шофирам. Мога да съхранявам библиотека с книги в джаджа, която се вписва в джоба ми. Това ми взривява, че можем да говорим с всяка друга сделка, за да се справим с мрежата онлайн на видео. Това е директно от Star Trek! както и това са само ежедневните неща.
Корицата на списанието за национално географско списание през януари 2010 г. е озаглавена „Сливане на човек, както и машина“ – става въпрос за бионични крайници. Компанията на Ричард Брансън, Virgin Galactic току -що разкри космическия кораб два, както и се подготвя да въведе цивилни в полети на суб орбитала. Няма да бъда шокиран, ако видим хотел за райони в живота си.
Това е най -голямото време да бъдеш в живота в цялата човешка история!
За съжаление, днешните съвременни предимства ни донесоха тъмна страна.
Нарастващото затлъстяване паралелно с марша на технологиите. Обвързаният с стол, бюро-работа, компютър, кола, асансьор, телевизионно общество, базирано днес, помага да се направи милиони хора дебели, както и мързеливи. Настоящият ни метод на живот е на по -малко от век, но нашата биология не се е променила малко. Телата ни са създадени да стъпват, както и да работят, а не да седим толкова добре.
В крайна сметка бяхме разглезени. Самодоволен. Зависим. както и ние плащаме разходи за това. Ние сме по -дебели от всякога във цялата човешка история. Много повече от две трети от американците вече са с наднормено тегло. Една трета са със затлъстяване. Хората умират, тъй като са толкова дебели.
По ирония на съдбата, новите иновации не могат да отстранят проблема ни с телесните мазнини
Няма прост начин. Без хапче. Няма машина. Без лекарство. Много повече изследователско проучване, както и разбирането няма да помогне. Вече имаме много от решенията. Ние разбираме много повече за човешкото тяло от всякога. Всичко обаче е академично. Проблемът се крие в правенето. Трябва да свършите работата – във фитнес центъра, както и в кухнята. Трудна работа, която много хора не желаят да вършат.
Ние сме бързо ремонтно общество. Отчасти е човешката природа, но иновациите ни правят много по -нетърпеливи. Можем да ни предоставят продукти с едно щракване, както и дори да го направим от нашите мобилни телефони. Имаме незабавни изтегляния, филми при поискване, както и шофиране с кафенета. Ние правим храната си, както и осигурена само за минути, докато седим в колите си, както и все още не е достатъчно бързо. Мрежата е пламтящо бърза, но много хора ще изоставят уеб страница за секунди, ако не се зареди. Не е по -различно със загубата на мазнини. Искаме шест пакета абс вчера.
Едновременно с това да се борите с привличането на човешката природа, както и комфорта на новите иновации не е проста задача. Това обаче е нашата трудност днес.
Решение: Бъдеща ориентация
Много успешни хора в света днес са тези, които имат дългосрочна перспектива. Те планират 5-10 години в развитието, както и извън него. Те разбират точно как да се насладят на удоволствие, както и онлайн в настоящия момент, но те предприемат действия, както и вземат решения въз основа на бъдещата си визия.
Преминаването на още едно десетилетие ви кара да правите равносметка на себе си, както и вашите постижения или липсата на такива. „Какво постигнах през последните 10 години? Днес ли съм много по -добър човек, отколкото през 2000 г.? ” Ако не ви харесва отговорите, тогава е време да станете тежки за бъдещето си, тъй като следващите 10 години ще летят дори по -бързо от последните 10, тъй като скоростта на живота, както и обществото става още по -бърза.
Вашата трудност за новото десетилетие:
Трудно ви е да повярвате след резолюциите на Нова година. Вярвайте отвъд 12 -седмичната цел за физическа годност. Докато съставяте целите си тази година, не спирайте с 3 месеца или дори 1 година.
Проектирайте се в бъдещето, 3, 5, както и 10 години. За всяка точка, мечтайте, фантазирайте, визуализирайте: Ако тялото ви, вашето здраве и благосъстояние, физическото ви представяне са били най -добри по всякакъв начин, как би изглеждало това? Обяснете го с блестящи детайли.
Може да не бъдете използвани да вярвате на това далеч напред. Направете го така или иначе. Много повече време, което прекарвате за него, много по -екстатично, което в крайна сметка ще бъдете, както вярвате в възможностите. Може да сте правили това преди. Направи го пак. Сега сте по -възрастни, както и нещата се променят. Стойностите се променят. Начинът на живот се променя.
С нашата вродена склонност към бързи корекции, ние обикновено надвишавамеД това, което можем да постигнем в краткосрочен план, както и да поставим нереалистични срокове за нашите краткосрочни цели. Обаче обратната страна е, че ние обикновено подценяваме това, което можем да постигнем в дългосрочен план, така че ние си поставяме нашите дългосрочни цели и ниски. Признавате ли, че хората са преминали от счупване на милиардер след 10 години? В тази уеб епоха някои го направиха още по -бързо.
Моята трудност за вас тази година е да започна да вярвам в тялото си, както и за живота си с точно същия тип въображение, което предизвика най -големия ни технологичен напредък: не същите мисли като вчера. Не само положителни мисли. Не само по -големи мисли. Нови мисли! От новите мисли ще пролеят нови цели, нови действия, както и нови постижения.
Фитнес целите не трябва да поемат живота ви, те трябва да подобрят всяка друга част от него. Затова се възползвайте от този шанс да постигнете баланс. Поставете дългосрочни цели за всяка област от вашия живот – здраве, фитнес, финанси, кариера, връзки, опит, пътувания, собственици, както и духовен растеж.
Повечето хора не са поставили никакви цели преди 10 години. Те са сред масите, които днес са на същото място, както и преди десетилетие. Някои хора поставят само краткосрочни цели, така че те постигнаха няколко битови неща, но след това спряха, сякаш гол са крайна дестинация, а не стъпаловиден камък по пътека. Други хора си поставят цели, но не се съобразяват с тях. Те не успяха да си спомнят, че поставянето на гол, както и постигането на гол са две различни неща. Не есен в тези капани.
Началото на ново десетилетие: най -доброто време за очертаване на нов план за живот
През цялата 2009 г. съставих силата на отчетността както към себе си, така и за другите. Чували сте за това, сега го използвайте. Когато общаташ упражнение за поставяне на целите си, споделете целите си с някой друг. Ако искате, публикувайте ги в коментарите точно тук в блога на Fat the Fat, в нашата група Fat Facebook или в нашата общност на Fat Inner Circle.
Ако изисквате коучинг в процеса на поставяне на целите – от ежедневните, както и редовни стъпки за бебета до дългосрочните цели, както и мечтите, които обхващат десетилетие – счупете отвори мазнините, нахранете мускула, ако вече го имате. Сега е моментът да го преразгледаме.
Не забравяйте, че настройката на целите е само началото. Постигането на цел се нуждае от план за физическа годност, както и хвърля мазнините, захранването на мускулната маса е най -подробната програма за загуба на мазнини от този вид, обхващаща всеки аспект от вашия план за успех: хранене, кардио обучение, тренировки с тежести, както и „психически“ Обучение (поставяне на цели, както и успех на успеха).
Средните хора вземат резолюции. Мъдрите хора си поставят добре оформени цели. Въпреки това дългосрочните цели са целите, които почти всички забравят да си поставят.
Ако не сте направили това упражнение преди 10 години, направете го сега. Ако го направите, уверете се, че през 2013, 2015, 2020, вие не само ще откриете, че живеете на съвсем ново ниво, ще откриете, че живеете в още един свят – едно от вашето собствено творение.
За много повече информация отидете на www.burnthefat.com
За общата изграждане на мускулна маса на Том Венуто, системата за изгаряне на мазнини щракнете тук!
————————-За автора:
Том Венуто е естествен културист през целия живот, личен треньор, собственик на фитнес център, писател на свободна практика, както и автор на изгарянето на мазнините, нахранява мускула: мазнини за изгаряне на мазнини на най -добрите модели на културистите в света, както и на физическите модели на фитнес. Том е написал 140 статии, както и е участвал в списание Iron Guy, естествено културизъм, мускулно развитие, мускулно-зин, упражнения за Гай, както и за мъжки упражнения. Том е професионалистът за загуба на мазнини за global-fitness.com, както и редакторът на хранене за femalemuscle.com, както и неговите статии се представят редовно на всъщност много други уебсайтове.
