Казах ви, че вчера мисля за вафли. И така, когато се събудих тази сутрешна закуска беше лесен избор – вафли!
Протеинови вафли, за да бъдем точни …
Последните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 3
Маратон тренировъчен ден 3
Още видеоклипове
След това
Маратон тренировъчен ден 4
01:21
На живо
00:00
08:21
00:51
Измина доста време, откакто направих вафли в производителя си на вафли – хвърлянето на замразена в тостерната фурна е просто толкова лесно! Но исках свеж и събрах рецепта за протеинова вафла от паметта. Спомняте ли си, когато блогът е използвал протеинови палачинки и вафли всяка неделя? О, добрите дни. За щастие се върна!
Рецепта за протеинова вафла
Служи на един. Без глутен. протеин пълен.
Съставки:
1 лъжичка протеинов прах (използвах мускулно мляко банан крема)
1/4 ч. Л. Сода за хляб
1/4 ч. Л. Канела
тире сол
1 яйце или 1/4 чаша яйчен белтък
1 TB. гръцко кисело мляко
Упътване: Загрейте производителя на вафли и напръскайте старателно с масло или незалепване. Смесете сухи съставки. Добавете мокро, смесете. Изсипете върху производителя на вафли и гответе, докато го направите. Не го проверявайте твърде често. Оставих го да се готви за доста време, преди да надникна, но моят производител на вафли е старо училище.
Най -отгоре със сироп, фъстъчено масло, сардини, каквото ви харесва.
Наслади се!
Въпрос: Палачинки или вафли?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
Шоколадов чип бисквитка тесто за една нощ овес рецепта
Шоколадов чип бисквитка тесто за една нощ овес рецепта
Шоколадов чип бисквитка тесто за една нощ овес рецепта. Тази супер лесна и вкусна закуска с овес е бърза напред
5-подправка на гъби чедър фритата рецепта
5-подправка на гъби чедър фритата рецепта
Лесна здравословна закуска – 5 гъби на съставките и чедър фритата. Високи протеини, безглутен и зеленчуци за закуска
Лесен стоманен нарязан овес в рецептата за печка за ориз
Лесен стоманен нарязан овес в рецептата за печка за ориз
Лесен стоманен нарязан овес, приготвен в печка за ориз. Рецепта за овесени ядки, приготвена в оризова печка с мляко, вода и банан. Здрави
Рецепта за зърно мляко мляко
Рецепта за зърно мляко мляко
Как да си приготвим рецепта за зърно мляко и леко зърнено мляко. Лесна вкусна рецепта за зърнено мляко с истинска Калифорния MI
Churro waffles recipe-easy waffle maker hack
Churro waffles recipe-easy waffle maker hack
Рецепта на Churro Waffles с само 4 съставки. супер лесни вафли, направени бързо с хладилно бисквитно тесто, канела a
Лесна рецепта за печен картоф за закуска
Лесна рецепта за печен картоф за закуска
Лесната закуска печена картофена рецепта Картофите са вкусна, гъста от хранителни вещества зеленчук и страхотна опция за подхранване на вашия wo
⚡ от Shareaholic
.
