здравей! Как върви? Това е последният ден на Пот за тази седмица! Разтърсваш ли го? Едва ли се справяте? Откъсваш ли? Не, не се отказваш.
Ние сме в него заедно още една седмица. Каквато и да е целта ви – направете го. Това е последният тласък преди празниците, както и по -натоварените времена, както и по -хладното метеорологично състояние, както и много други причини, които затрудняват да останат активни. Въпреки това вие сте гарантирали себе си, както и другите Potmers, които ще се покажете, както и да го направите.
Последните ми видеоклипове
Подкаст резюме от 6 август
И ето нов видеоклип с бърз резюме от 3 подкаста, които слушах вчера.
Подкасти рецидивиха:
Драматичният клуб – Епизод на април 2018 г. за Моника Левински, както и епизод юли 2018 г. за Конан О’Брайън, както и за херцогинята на Йорк Фърги. Очарователни неща!
The Morning Toast Podcast – Днешният епизод за горещи теми, включително E! Новини, че шоуто ще бъде напълно отменено (времената са променени малко напоследък, но сега свърши).
Сочна лъжичка с Хедър Макдоналд – Интервю с капитан Санди от подложката Средиземноморие
Още видеоклипове
0 секунди от 7 минути, 26 секунди
След това
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
На живо
00:00
08:21
07:26
Имах трудна сутрин, откакто се открих във Флорида! Изчакайте. Това не е трудната част.
Излетях вчера и вчера, както се получих тук снощи. По някаква причина се събудих в 4 ч. Източно време, което е 1 ч. Калифорния?! Реших просто да стана, както и да изчакам слънцето да се увеличи, за да мога да тичам.
Но, не разбирам как точно да използвам кафемашината точно тук, така че просто вървях назад, както и напред, стресирайки за живота за известно време, докато не имам предвид, че донесох много пакети от искра.
Обикновено приемам тези средни сутрини или ранен следобед, въпреки че имам чувството, че повечето хора ги пият преди тренировка или сутрин вместо кафе. Промених го от необходимост, както и работеше.
Морал на историята – стимулирането спаси деня, както и ми асистира рали / сергия за двама, както и половина, преди да изляза да бягам.
След страхотни 8 мили ударих Dunkin Donuts, за да си поправя кафе.
Тази вечер отидох на репетиционна вечеря за Джон, както и Кори, които утре се женят! Имам чувството, че някои хора винаги отиват на сватби, но нямам никакъв вид добри приятели, така че това е интересен уикенд. Храната беше отлична, както и метеорологичното състояние също е отлично. Ето да се надяваме утре, както и всеки ден след това ще бъде страхотно!
Направих първия си бумеранг в Instagram Stories. Проверете го, ако се съобразите с мен?
Бягане, както и ядене, както и подкастинг новини …
Podcast – Бях интервюиран в подкаста за баланс от 9 до 5. Говорим за бягане, хранене, както и за пукане. Да, опитвам се да го поддържам стилно.
Този уикенд е We Run the City 5K в Лос Анджелис. Това е състезание за страхотна кауза със забавен съперничество.
REVEL MT. Charleston Half Marathon, както и маратонската цена увеличава 22 ноември! Регистрирайте се сега, ако искате отстъпка от 10 долара, както и за да предотвратите повишаването на разходите!
Дисконтирането на Hylete все още се предлага още няколко дни. Все още копая техните култури, танкове, както и сега спортувам и на пуловера.
Вземете 40% отстъпка от първата си покупка с Hylete тук:
Използвайте код: RER2016
Натрупване на километровия ден 19
Тази седмица стекът на The Miles Trusthess при SABRA се спонсорира. Те правят най -добрия хумус някога. Без конкурс. Опитах ги всички. Проверете всички аромати, както и други продукти на сайта им Sabra тук.
Влезте в актуализацията на вашата POTM, както и ще бъдете влезли, за да спечелите карта за подарък на Amazon $ 100.
Актуализирайте социалната мрежа с #Rermiles, за да споделите вашето развитие, както и да вдъхновите другите.
Отворен за всички. Затваря се утре в 21:00 PST.
Въпрос: Каква е вашата актуализация на POTM за днес?
Аз: TBD
Отказ от отговорност: Всички мнения са мои собствени. Пот се спонсорира от Sabra тази седмица.
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
ПощаДял
Продължавайте с тези:
Топ 5 работи, както и актуализации на живота, както и 5 -дневното изпълнение по -бързо предизвикателство
Топ 5 работи, както и актуализации на живота, както и 5 -дневното изпълнение по -бързо предизвикателство
Здравейте! Липсваше ми! Забелязахте ли дори, че ме няма? Не?? Може би съм бил отвлечен !! Някой трябваше да се обади на P
Изпълнете отчет за 6 до 12 май
Изпълнете отчет за 6 до 12 май
Здравейте! Как точно ти беше тичането, както и ядеш тази седмица? Ето моя кръг от бягане, храна, забавни, случайни, както и актуализации от TH
Моята почивка ден сутрин рутина
Моята почивка ден сутрин рутина
Моята сутрешна рутина в ден за почивка от бягане. Какво правя, какво ям в ден за почивка, както и други bts за ден без течение
Бягане на остров Марко Флорида 2021
Бягане на остров Марко Флорида 2021
Къде да бягате на остров Марко Флорида. Изпълнение на съвети за пътуване, както и летни плажни пътувания. Блог на Флорида Run и
Точно колко дълго трябва да бъде дългото ви бягане, както и най -добрите течащи филми Q&A
Точно колко дълго трябва да бъде дългото ви бягане, както и най -добрите течащи филми Q&A
Точно колко дълго трябва да бъде дълго бягане за полумаратон? ИТ БАНД SYDROME – Точно колко време излетяхте от бягането? RRCA COA
Общо на мили, както и най -добрите от февруари 2021 г.
Общо на мили, както и най -добрите от февруари 2021 г.
Точно колко мили бяхте този месец? @RuneAtrepeat Instagram Шаблон за история за бегачи. най -доброто бягане, както и яде за
⚡ от Shareaholic
.
