Archive: November 2, 2022

Uncategorized

Грамове.

Така че вчера получих непредвидено съобщение, че баба ми изглеждаше изключително болна и може да мине този следобед.

Това беше непредвидено, тъй като въпреки че е на 92 години, тя не беше изключително болна. Тя имаше медицинска сестра с нея, тъй като изпитваше болки в гърба, както и се опитвахме да разберем ситуацията на нейното прилагане на болката.
Най -новите ми видеоклипове

Athleta Running Shorts Review.mp4
Без размазване на шорти за жени. Нова оценка на Athleta hiit it 9 в шорти за инсам.

Още видеоклипове

0 секунди от 8 минути, 21 секунди

След това
Маратон тренировъчен ден 2
01:45

На живо
00:00
08:21
08:21

Незабавно отидох да я видя, както и да бъда със семейството си. Беше изключително тъжно, но съм благодарен, че имахме това време.

Тя почина днес следобед. Беше изключително спокойно, както и повече от всичко, което се радвам за времето, че тогава бях там с майка ми.

Искам да споделя някои случайни факти за моите грамове, както и за връзката ми с нея. Харесвам я изключително много.

Не вярвам, че има един десен или типичен метод да имаш семейство. Така че просто ще заявя, че връзката ми с моите грамове беше изключително специална, тъй като израснах да живея с нея, както и майка ми от раждането до някакъв момент в гимназията. Тя изигра огромна роля в грижата за мен, както и за израстването на братята ми.

Тя винаги викаше. Това е най -вероятно защо съм толкова силен.

Тя харесва уиски. Тя използва да го пие с вода, но в по -късните си години се промени на уиски, както и соево мляко, за да бъде здравословно. Ха!

Предпочитаната й мелодия на Мариачи е Волвър, както и не вярвам, че някой в ​​моето домакинство може да го чуе, без да вярва в нея. Това е и моето предпочитано.

Другата й половина (бащата на майка ми) почина, когато майка ми беше само на 18. Така че, никога не съм удовлетворил дядо си. Тя се срещаше, когато бях младеж, но никога не се жени повторно.

Едно от предпочитаните от мен младежки видеоклипове е на грамове, молейки брат ми да осигурят взривен великденски зайче целувка. Той прави няколко крачки назад, както и тича към него, както и напълно се справя с него като футболист. Ха! Класически.

Тя свири на пиано. Елате да повярвам в това, аз наистина не разбирам как точно се е научила.

Тя беше напълно двуезична, но не отглеждаше майка ми да говори испански … тогава майка ми също не ме отгледа да го говоря. Това ме прави жалко, както наистина искам да го открия.

Но тя щеше да ни ядоса на испански, така че разбираме няколко от тези думи …

Тя ще отиде много във Вегас, когато бях младеж, както и да донеса братята си, както и аз възхитителни сувенири…. Малки машини за играчки, забавни ключови вериги, случайни блестящи зарове … предпочитаният ми беше чифт нокти за нокти, които имах от години.

Тя беше страхотна готвачка. Имам предвид, че тя прави много тако, както и енхилади. Вярвам, че всеки тип месо се озова в тако!

Харесваше елегантни персийски котки, както и имаше две, докато аз пораснах. Единият беше Тифани, както и другият беше Куб, но официалното му име беше сър Уинстън III или нещо подобно.

И тъй като тази публикация се нуждае от малко комично облекчение точно тук е снимка на мен, тъй като пълничният котешки котешки се превръща, както и все още съм …

Ще ми липсва.

Благодаря ви много за всички ваши молитви, както и за подкрепа в Instagram, както и във Facebook. Наистина го оценявам.

Любов,

Моникан

Също така искам да отбележа … моят подкаст излезе днес. Записах този първи епизод преди повече от месец. В него говоря за това как точно започнах да тичам – за най -дълго време щях да отида да я видя, както и да ходя по бягащата й пътека. Случайно е, че я споменавам в нея, тъй като не говоря за нея толкова често толкова добре, както и представяше днес, както и тя почина днес.

Подкастът се предлага на RER за изтегляне, но отнема много време, за да се качите на iTunes, както и Stitcher. Той ще бъде предложен там през следващите два дни. Благодаря за търпението си по този въпрос. Ще се съобразя с UP веднага щом се предлага там.

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

ПощаДял

Продължавайте с тези:

Честита нова година от Run Eat Repeat!

Честита нова година от Run Eat Repeat!

Честита Нова Година!! Върнах се от почивна почивка, както и искам да ви изпратя най -добрите желания за 2022 г. Липсвах ви, както и блоговете, както и F

Притеснения, както и отговори на Run Eat Reate Po -Doors, Podcasts, както и лечебни дни

Притеснения, както и отговори на Run Eat Reate Po -Doors, Podcasts, както и лечебни дни

Точно колко дълго се възстановявате след полумаратон? Пуснах първия си пълен маратон, както и се чудя точно колко дълго излитате … съвети за

Предпочитани марки за бягане на дрехи в момента, какви са моите задачи и HR въпроси

Предпочитани марки за бягане на дрехи в момента, какви са моите задачи и HR въпроси

Предпочитаните ми марки за бягане, както и трябва да имам дрехи за бягане, както и обувки. Маратонски съвети за конусни. Бягане, както и сърдечна честота

Въпроси и отговори за интуитивно хранене и хапване, съвети за бягане през лятото, както и още!

Въпроси и отговори за интуитивно хранене и хапване, съвети за бягане през лятото, както и още!

Изпълнение на хранителната физическа годност Интуитивни проблеми с храненето, както и отговори. Съвети за бягане през лятото, какво да правите, ако сте депресирани и

Бен получи коронавирус

Бен получи коронавирус

Живот с някой, който получи Covid19 – Какво се случи? Моите резултати от теста на Covid19. честни чувства за това, че се налага

Топ 11 части на Hamilton Musical

Топ 11 части на Hamilton Musical

Топ 11 най -добрите цитати от Хамилтън, както и предпочитаните от мен части от виждането на Хамилтън Музикъл лично в панталони в Лос Анджелис

⚡ от Shareaholic

.

Uncategorized

Конференция на блога на SHIFTCON ECO Wellness – панел за съвети за инстаграм

Здравейте! Отидох в Shiftcon, конференция за блогър на Eco Wellness, този уикенд. Бях помолен да говоря на панел за Instagram, който в момента е любимото ми приложение за социални медии, така че бях всичко за това! Конференцията беше в Ню Орлиънс и аз го направих доста бързо и обратно пътуване, защото напоследък пътувам толкова много.

В момента съм на 24 -дневното предизвикателство, така че не се ударих в Café du Monde за Beignets или Slam Hurricanes, докато бях в NOLA. Но, повярвайте ми, когато казвам, че последния път, когато бях в Ню Орлиънс, вероятно пих и хапнах достатъчно, за да отменя няколко пътувания. (Вижте: Аз пея Майли Сайръс Караоке и катастрофира частни тържества за безплатни снимки).
Последните ми видеоклипове

Златният ретривър няма да вземе хапчетата си!

Още видеоклипове

0 секунди от 2 минути, 19 секунди

След това
Подкаст резюме от 6 август
07:26

На живо
00:00
08:21
02:19

Така или иначе. Това пътуване се събудих ярко и рано в събота за йога. Конференцията предложи йога, водена от Джейми от Sweat Pink.

Това е Лия Сеги и Джейми в 6:30 ч. В събота в Нола. Те са най -добрите и бяха супер изпомпвани и будни, за да започнат деня.

Винаги имам нужда от повече йога в живота си, така че бях щастлив да променя графика си за бягане, за да направя тази работа.

След йога се втурнах в стаята си, за да се приготвя и да се върна към конференцията за закуска. Почти всичко, обслужвано на конференцията, беше здравословно, органично, не-ГМО и в съответствие със зелените стойности на живот.

Имаше „редовен“ бекон и пуешки бекон. Аз не съм „истински“ бекон (знам, че това е странно, имам чувството, че всички в преплитанията са влюбени в Бейкън), така че избрах опцията за не-Pig. Това всъщност е най -добрият пуешки бекон, който някога съм имал! Чудя се дали са го приготвили в масло или са направили нещо различно от това как го правя у дома?

Говорих на панел в събота сутринта, наречен „Истории, а не селфи: Instagram за влияещи“. Панелът включваше Джейми Кинг Фит и Кариса от Creative Green Living.

Сесията имаше пълна стая! Това ме зарадва, защото винаги е трудно да разбера дали някой се интересува и/или се интересува от темите, които покривате на конференция.

Имахме цяла презентация и горещи теми за Instagram, за да обхванем, но в крайна сметка заемахме много въпроси. Това беше чудесно, защото беше много разговорно и се надяваме, че гостите получиха най -важните си въпроси.

Съвети за Instagram от сесията:

1. Не забравяйте, че е визуален носител – дръжте снимките си ясни и приятни за гледане.

– Кариса се опитва да запази цветовете на своите изображения безплатни. Така че, когато гледате нейната IG страница като цяло, това е хубаво. (Тя обаче е много по -артистична от мен, аз не съм на това ниво.)

2. Използвайте хештагове, които имат смисъл за вашата целева аудитория и последователи. Взаимодействайте с другите, използвайки тези хештагове.

– Съхранявайте списък с хештеговете в бележките си и редактирайте, ако е необходимо, преди да поставите в коментарите или тялото на вашата IG актуализация.

3. Използвайте инструменти, които да ви помогнат да актуализирате и споделяте. Нямам опит с приложения за редактиране на снимки или софтуер, но Джейми и аз се съгласихме, че IG филтрите и корекциите за редактиране на снимки са доста страхотни сега.

– Има приложения като Coschedule, които могат да ви помогнат да организирате актуализации за всички ваши акаунти в социалните медии за по -късно.

4. Продължавайте и се забавлявайте с него.

– Не се обсебвайте от вашите последователи или номера. Ако искате да развиете акаунта си – актуализирайте го с неща, които ви правят щастливи, забавлявайте се с него, останете позитивни и продължете напред. Вашият акаунт вероятно расте всеки ден! Това е страхотно! Може да не се удвои в последователите си за една нощ, но става все повече и повече през цялото време. Съсредоточете се върху успехите си и продължете да споделяте.

В други новини … суагът в Shiftcon беше на друго ниво.

Закусих се на този бар на Navitas Naturals на летището и минах през някои от другите плячка! Беше чудесно.

И това вероятно е любимото ми нещо от конференцията … Укрепете живота си от Teiraona Low Dog, M.D.

Това беше изненада за лил, защото вече прочетох и чух толкова много лекции и подкасти за храна, здраве, витамини и всички неща диета и фитнес. Моят акредитация на здравен треньор обхвана всичко – от семена от чиа до диетата на Аткинс до сухо миене до веганство до значението на съня. И все още накисвам цялата информация, която мога.

Все още съм много заинтересован от информация за добавките и искам да продължа да се уча да мога да помагам на хората, които се интересуват от здравословни промени. Отворих тази книга в самолета и веднага бях всмукан. Д -р Лоу куче е просто много разумен с гледните си точки. Оценявам това, че! Добавките са само вашият предпазен колан – но все още се нуждаете от добра кола и трябва да обърнете внимание и да шофирате безопасно. Всичко работи заедно. Така или иначе. Току -що започнах книгата, но засега я копая.

ВЪПРОС: Кой е любимият ви социален медий?

Facebook

Twitter

Instagram

Snapchat

LinkedIn

Други?

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял