Преди няколко седмици присъствах на конференцията за идеи в Лос Анджелис. Това е конференция за фитнес професионалисти и присъствах на сесии за нови упражнения, модификация и хранене.
Този опит ме остави вдъхновено и развълнуван да споделя с класа, който вие. Една от сесиите беше „усъвършенстване на гориво за производителност – преди и след тренировка“. В сесията RD говори за покълване на сурови ядки и семена. Това ги улеснява да усвояват и улесняват тялото ви да абсорбира хранителните вещества от тях.
Последните ми видеоклипове
Подкаст резюме от 6 август
И ето нов видеоклип с бърз резюме от 3 подкаста, които слушах вчера.
Подкасти рецидивиха:
Драматичният клуб – Епизод на април 2018 г. за Моника Левински и юли 2018 г. Епизод за Конан О’Брайън и херцогиня на Йорк Фърги. Интересни неща!
The Morning Toast Podcast – Днешният епизод за горещи теми, включително E! Съобщението за новини, че шоуто ще бъде напълно отменено (времената са превключени малко напоследък, но сега свърши).
Сочна лъжичка с Хедър Макдоналд – Интервю с капитан Санди от подложката Средиземноморие
Още видеоклипове
0 секунди от 7 минути, 26 секунди
След това
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
На живо
00:00
08:21
07:26
За повече информация относно накисванията ядки вижте публикацията на подхранващия гурме върху него.
Тъй като имам Tiny-Heartitis, обичам само 16 неща на този свят, а Sriracha и Cashews са две от тези неща. И така, докато RD говореше за кремообразен сос от кашу като десерт, сънувах това …
Рецепта за пикантна кашу
Той е супер лесен, здравословен и ще се почувствате като хипи, защото е суров и без глутен. Така че направете това и ще живеете, докато сте на 126 и тогава, когато всички ваши приятели, които не ядат сурово-глутен, са мъртви, можете да бъдете самодоволни, но няма да ви бъзика, защото те са на небето.
Съставки:
1 чаша сурови кашу
сол пипер
Мързех чесън (използвах 3/4 TB.)
1-2 TB. Шрирача
вода
Накиснете ядките си за една нощ в достатъчно вода, за да ги покриете и тире сол. Не се пийте много по -дълго от една нощ, тъй като кашу са склонни да стават странни.
Изцедете/изхвърлете накисващата вода и поставете кашу, 1 TB Sriracha, чесън и 2 TB вода в блендер. (*Това е моят нов Blendtec- Мисли скоро.)
Започнете с 1 TB Sriracha и 2 TB вода. Добавете още, за да достигнете желаната подправка и консистенция. Използвах 2 TB. на Шрирача, но моят надникване мислеше, че е твърде горещо. Исках половината от партидата дебела за потапяне и след това добавих малко повече вода за сос. Добавете сол и черен пипер на вкус.
Потопете си Quesadilla, зеленчуци, пръсти в нея и се насладете!
Сериозно, аз го поставям на всичко. Нарязах малко изпечено пиле и го хвърлих в голям калъф от сос от кашу за пикантно пиле кашу. Гарнирайте с няколко допълнителни кашу и тито е чичо си.
Сега сложете малко сос на своето Burrito Bay-Bee и се насладете!
Въпрос: Пикантно, средно или леко?
Изпратете ми работната книга
1save
Споделянето е загриженост!
1
Щифт
Дял
Туит
Дял
Поща
Дял
