Какво да ядете по време на тренировка за полумаратон и аудио плейър на Tustin Half Recap#71

Какво да ядете по време на тренировка за полумаратон и аудио плейър на Tustin Half Recap#71

00:00
00:00
00:00

Подкаст: Играйте в нов прозорец | Изтегли
Абонирайте се: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Последните ми видеоклипове

Маратон тренировъчен ден 1

Още видеоклипове

0 секунди от 3 минути, 12 секунди

След това
Високо постижение – добър преглед на книги за слушане
06:12

На живо
00:00
08:21
03:12

Днес споделям някои идеи какво да ям преди бягане или състезание. Независимо дали тренирате за първите си 5K или бягате 14 -ия си маратон – вероятно трябва да подхранвате тялото си. Това прави значителна разлика в работата и възстановяването ви. И трябва да знам, защото напълно се разбих и изгорих на полумаратона на хангар на Tustin този уикенд отчасти, защото не го подхранвам правилно.

Какво ядат бегачи – подкаст серия за най -добрите храни за тренировки и бягане:

Това е началото на поредица за това какво да ядете преди, по време и след бягане, докато тренирате за полумаратон или пълен маратон. Практикувайте всякакви идеи, които виждате или тук за това какво да ядете по време на тренировка. Разберете какво работи за вашето тяло.

Какво да ядете в деня преди дълго бягане или състезание.

Какво да ядете преди бягането или състезанието си – сутринта на вашето състезание или преди да направите тежка тренировка.

Какво да ядете по време на вашето бягане или състезание.

Какво да ядете след бягането ви, за да ви помогне да се възстановите.

Обичайната ми храна преди това или дългосрочно хранене е тайландска или китайска храна с много ориз и много соев сос. ..

Загрявка:

Извинения, ако епизодът на миналата седмица беше ускорен – ако все още имате лудата бърза версия – отидете на вашите настройки> Приложения> Изберете вашето приложение за подкаст> Clear Cashe> Запазете / Изтеглете отново.

Благодаря за цялата любов и отзиви за последния ми епизод! Ти си най-добрият. Не съм говорил с теб, откакто отидох във Флорида. Споделих няколко снимки на тази публикация на последните си пътувания, но искам да ви попълня …

Имах страхотно пътуване до Флорида и направих бързо резюме на храната и забавлението тук.

Сега повече от седмица от пътуването виждам, че Божията ръка определено е участвала.

Искам да подкаст всеки ден … как мога да живея подкаст ?? Може би мога да направя Instagram на живо и можете просто да го сложите в джоба си и да слушате?

Това е 4 -та седмица от Плана за обучение на 1 -ви полумаратон – ако следвате, проверете предишната ми публикация за още.

Започвам серия за това какво да ям, докато тренирам за състезание! И работи перфектно с провала ми за гориво за вчерашния полумаратон.

Ако имате конкретни въпроси относно подхранването на DM в Instagram или оставете гласова поща на RER VM линия 562 888 1644

Главно събитие:

Tustin Half Marathon Recap – Fire Fail.

Tustin Hangar Half Marathon Race Recap …

Времето: Дъждовен ден.

Курсът: мина през хангара на Тустин.

Доста плоско няколко хълма в началото и края. Курсът е просто добре – тичай около Тустин, Калифорния.

Преминаването през историческия хангар на Tustin Blimp беше невероятно, но центърът на Tustin е очарователен. Определено искам да се върна назад и да се разхождам из тази област.

„Седемнадесет истории високи, с дължина над 1000 фута и широки 300 фута, хангарите бяха и все още са две от най -големите дървени конструкции, изграждани някога. Проектирането и изграждането на двете структури през 1942 г., по време на военно време, по хипер-ускорен график и с почти всеобхватна дизайн, е това, което спечели хангарите в списъка си от 1993 г. от Американското дружество на строителните инженери като един от „историческия граждански инженерство Забележителности „от 20 век“. (от град Тустин) “

Преди състезанието направих обичайното …

Искря за пиене и зърнени храни за ядене плюс банан.

Моите резултати: Отхвърлете смука.

Tustin Half Marathon Finish Време: 1:48:47 – Среден темп 8:17

Какво направих грешно на полумаратона и какво мога да науча от него:

Не съм ял това, което ми трябваше преди и последно бягане преди състезанието.

Награди:

Цели храни за този горещ бар на моите мечти. Получих този случаен микс от храна за закуска и голяма комбинация от обяд. Това беше перфектно време, тъй като те преминаваха от закуска към опции за обяд, тъй като аз попълвах първата си картонена кутия от 22 долара.

Ресурси от този епизод на подкаст:

Това, което направих правилно и грешно на OC маратона

Страница за състезателни отстъпки

Това, което ядох преди полумаратона на Голямата мечка

Какво ям La Marathon Week

Благодаря за слушане!

Въпрос: Коя е вашата любима предишна или дългосрочна храна?

Имаш го!
Сега проверете входящата си поща за горивния лист.
Имайте страхотен!

Имаше грешка, изпращаща вашия абонамент. Моля, опитайте отново.

Имейл адрес

Изпратете листа за мами!

53save

Споделянето е загриженост!

53

Щифт

ДялТуит

Дял

Поща

Дял

Яйца N ‘Toast

Здравейте и доволен понеделник вторник! Не съм проверявал календара си за обучение преди напоследък, така че не разбрах, че имах 8 мили в графика за днес. Просто не ми се струваше толкова много, затова се сключих с сряда и направих малко под 5 днес.

Тъй като публикувах своя тренировъчен календар на стената, всъщност не съм мислил за следващото си бягане или тренировка до тази сутрин. Имах добра представа какво да очаквам предишния ден, но не и напоследък. Не мога да реша дали това е хубаво или лошо нещо?
Най -новите ми видеоклипове

Изпълнявайки предложение Останете здрави по време на огнището на Covid19
Изпълнение на предложение да останете здрави по време на огнището на коронавирус. Можете ли да бягате и да ходите навън по време на престоя в дома? Ето един показалец, който да ви помогне да избегнете докосването на лицето си …

Още видеоклипове

0 секунди от 2 минути, 25 секунди

След това
Високо постижение – добър преглед на книги за слушане
06:12

На живо
00:00
08:21
02:25

Планирах да приготвя яйца и тост за закуска, но някак си се превърна в яйца в тост, известен като френски тост

Багел тънък френски тост с фъстъчено масло, сироп и товари от ледено кафе.

Днес трябва да заведа колата си да се обслужвам, тогава е работно време!

Въпрос: Планирате ли тренировката на следващия ден предната вечер? За седмицата?

Странно е, че не съм обръщал внимание, докато не се събудя и проверявам графика си. Мисля, че е добре, че не съм прекалено загрижен за това, но някои дни (като днес!) Не си позволявам достатъчно време за това, което е в графика!

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте да избирате тези:

Изпълняващ журнал Календар – юли 2020 г. Напълно безплатен печат

Изпълняващ журнал Календар – юли 2020 г. Напълно безплатен печат

Изпълнение на календар за тренировка. Напълно безплатен печат, работещ с Jourmal за юли 2020 г. Планиращ график за бегачи на всички леви

Изпълнете отчет за 6 до 12 май

Изпълнете отчет за 6 до 12 май

Здравейте! Как минахте тичането и яденето си тази седмица? Ето ми кръг от бягане, храна, забавни, случайни и актуализации от th

Календар за тренировка за работа и сила – май 2020 г.

Календар за тренировка за работа и сила – май 2020 г.

Напълно безплатен календар за бягане и силова тренировка. Календар за тренировка за бегачи за май 2020 г. със силова работа

Бягайте по -бързо през този месец – предложение 1 и 2

Бягайте по -бързо през този месец – предложение 1 и 2

Здравейте! Готови ли сте да бягате по -бързо този месец? Получихте ли календара на този месец с 10 предложения, които да се стартирате по -бързо? Ако не – GE

3 Рецепта за бананови палачинки

3 Рецепта за бананови палачинки

Лесна рецепта за бананови палачинки с 3 съставки. Тази бърза рецепта за закуска има само 3 съставки, които вероятно вече h

Календар за тренировка за бегачи с упражнения и предложения – декември 2019 г.

Календар за тренировка за бегачи с упражнения и предложения – декември 2019 г.

тренировка и календар за работа за декември. напълно безплатен календар за печат за нови бегачи с упражнения за телесно тегло и Runnin

⚡ По дялАхолик

.

Яйца два пъти

След моето посещение в 17:00 Дойдох къща за вечеря преди моя клиент от 19:00. Вече не разбирам кой съм – всичко, за което можех да вярвам, беше яйца и/или риба тон. Имайки предвид, че нямаме риба тон, ходих с яйца.

Направих огромна борба с зеленчуци, както и го сервирах с английски кифли – наполовина с чесън крава, както и наполовина със сладко. Замърсявайте върху него.
Най -актуалните ми видеоклипове

Тест за ковид 19 антитела
Взех теста за антитела Covid19. Ето точно как мина, както и резултатите!

Още видеоклипове

0 секунди от 5 минути, 19 секунди

След това
Маска за лице за бягане или ходене навън на съвети
07:15

На живо
00:00
08:21
05:19

Така че днес имах яйца два пъти, както и гледам напред към много повече утре! Трябва поне да получа малко по -иновативни с тях. (Nataliedee.com)

Странична бележка: Рецептата за чаши с фъстъчено масло за фъстъчено масло с кислородно списание не беше добра. Предполагам, че не трябваше да очаквам да бъде, но съм оптимист.

Имах парче тост с PB&J за десерт, преди да се върна на работа.

След това дойдох в къщата за големия финал !!!

Предов в купа с гранола. Харесвам смутита. Харесвам гранола. Това е моята предпочитана закуска. Fave for Life!

Нощ!

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте да избирате за тях:

Pizza Omelet Recipe-2 начини

Pizza Omelet Recipe-2 начини

Здравословна рецепта за пица за закуска с ниско съдържание на мазнини в истинска калифорнийска моцарела. Рецепта за пица с яйчна кора за закуска, лун

Полупух на половин маратон на Ирвин

Полупух на половин маратон на Ирвин

Lexus Lace Up Race Irvine Half Marathon. Оранжевият регион работи половината, 5K, релейни резултати, както и резюме. 2019 дантели нагоре Run Race Disc

Рецепта за зърно мляко мляко

Рецепта за зърно мляко мляко

Точно как да приготвите зърненото мляко, както и леката рецепта за пюре за зърнени култури. Проста вкусна рецепта за зърнено мляко с истинска Калифорния MI

Невъзможни купички Teriyaki – рецепта за предварителна раса

Невъзможни купички Teriyaki – рецепта за предварителна раса

Невъзможно бургер Teriyaki Bowls Рецепта за бегачи. Предварително бягане или преди състезателна рецепта за вечеря, преди да бягате полумаратон

Актуализация на замръзване на яйца 2 Седмица 2

Актуализация на замръзване на яйца 2 Седмица 2

Замразяване на моята яйца Седмица 2 Проверете в последното ми посещение, както и открих за инжекциите за запазване на плодовитостта. Gett

Покойният лов на яйцата на Великден Конфети

Покойният лов на яйцата на Великден Конфети

Изпълнение на блог за лов на великденски яйца. Идеи за забавно търсене на яйца с конфети с моя изключително червенокос златен рецентратор, както и аудио

⚡ от Shareaholic

.

Лесна рецепта за картофи за закуска за бегачи – в бавната готварска печка

здравей! Искате ли да отидете на екскурзия с мен?

Не е пътуване, където падам … Правя това достатъчно сам.
Най -актуалните ми видеоклипове

Какво ям за един ден – издание на бегач
Това, което ядох за един ден. Дневникът на храните от бегач, който в момента не тренира за маратон или полумаратон. Закуска, обяд, вечеря, както и закуски плюс съвети.

Още видеоклипове

0 секунди от 14 минути, 26 секунди

След това
Получих тест на Covid-19
05:16

На живо
00:00
08:21
14:26

Не. Това е пътешествие по паметта … хайде! Ще донеса закуски! (Е, ще донеса рецепта, както и можем да получим закуски по пътя.)

В 4 -ти клас имах огромна задача за „предпочитаната ми храна“. Целият клас трябваше да направи доклад, дъска за плакати, както и представяне пред класа. Презентациите отнеха толкова време, имам предвид, че им се наслаждавахме в продължение на няколко дни.

Разбрах доста бързо каква храна бих избрал. Исках нещо, което наистина ми харесваше да ям, това може да се направи различни методи, както и да създаде завладяваща презентация. Докато други младежи от моя клас избраха сладолед или мама на мама на мак сирене … избрах … картофи.

Да.

Първото ми повярвах беше – пържени картофи! Както и тогава започнах да вярвам във всички останали методи, които може да ядете картофи…. Картофи с пюре, картофени тако (един от специалитетите на моите грамове), чипс, картофена салата …

Не ме интересуваше, че те също са отличен източник на въглехидрати за бягане на гориво – това беше много преди да повярва в бягането! Въпреки това вярвам, че е забавна истина, като се има предвид, че и до днес ги харесвам.

И сега се чувствам още много по -добре да ги ям, тъй като картофите са отличен източник на въглехидрати, витамин С, както и желязо. Плюс това – те са необработен метод за подреждане, който работи за хора, които също са пълни с глутен! Бум.

Тъй като прекарвам голяма част от времето си в бягане или ядене, не искам да използвам това време, затова събрах рецепта, използвайки моя Crockpot. Това е невероятно проста рецепта за картофи за закуска, но наистина можете да се насладите на тях по всяко време! Изпробвайте го тази седмица по време на деня на хранене или преди да се отправите към дългосрочен план. След това го сдвоите с няколко яйца за протеин, както и имате основно, както и вкусно повторно гориво.

Тази невероятно проста рецепта за картофи се произвежда в партньорство с картофи САЩ. Открийте за картофите, както и за атлетичните показатели тук!

Картофи за закуска в бавната рецепта за готварска печка

Съставки:

3 фунта. Червени картофи

4 Bell Peppers

1 лук

4 TB. зехтин

1/4 чаша магданоз

1/3 чаша пармезан (по избор)

Сол, черен пипер, чесън на прах, италианска подправка

Упътване: Измийте, нарязайте картофи на 1 – 2 инчови парчета. Нарязани чушки, както и лук.

Поставете ги в огромна купа, както и хвърлете с 2 TB. зехтин, както и сезон на вкус. Добавих много чесън, както и италианската подправка, тъй като ми харесва!

Напръскайте мудна готварска печка с незалепващ спрей, както и изсипете картофена смес. Гответе високо за 2 до 3 часа, като разбърквате понякога за дори готвене (разбърках ги на всеки 30 минути). Времето за готвене зависи от това колко огромно отрязвате картофите.

Проверете дали са готови, преди да изключите мудна готварска печка. Добавете сол, както и черен пипер, както е необходимо, както и отгоре с магданоз. Наслади се!

Това картофено хранене може да бъде сдвоено с яйца за обикновена закуска след пускане. Комбинацията от въглехидрати, както и протеини са отличен метод за зареждане с гориво. Много спортни диетолози ви предлагат да ядете в рамките на 30 минути след тренировка. Така че можете да ги направите предния ден или (ако той работи с вашия график за изпълнение) най -първото нещо сутрин, преди да тръгнете!

Въпрос: Копнеете ли различно от нормалната закуска след дълго бягане?

RER: Аз го правя! Обикновено искам нещо пикантно, както и солено.

ЗАБЕЛЕЖКА: Тази публикация е написана в партньорство с картофи САЩ. Всички мнения са мои собствени, както и в никакъв метод не показват моите спонсори.

Не го пропускайте!

Вземете текущите продажби, подкасти, рецепти, както и много по -директно към вашия имейл!

Бум! Вътре си.
Сега проверете имейла си, за да проверите абонамента си.
Скоро ще говорим?

Имаше грешка, изпращаща вашия абонамент. Моля, опитайте отново.

Първо име

Имейл адрес

Използваме това поле, за да намерим спам ботове. Ако попълните това, ще бъдете маркирани като спамър.

Абонирай се

Няма да ви изпратим спам. Отпишете се във всеки тип време.
Захранван от ConvertKit

52Save

Споделянето е загриженост!

52

Щифт

Дял

TweET

Дял

Поща

Дял

Бързият понеделник

както метеорологичното състояние, така и моето бягане бяха енергични днес. Състоянието на времето беше страхотно, както и ободряващо, както и бягането беше бързо? Двойно инспектирах, както и „бързо“ може да се определи много методи, включително …

1: Силно предупреждение: оживен
2 A: Приятно остра <Брински чай> Б: Прясно, ободряващо <Бързо време>
3: Рязко по тон или начин
4 A: Енергичен, бърз b: маркиран от много активност <Бизнесът беше бърз>

Моят план за обучение на маратон изискваше 1 миля загряване, 4x 800s (1 минути почивка между) 1 мили страхотно надолу. Не съм най -големият фен на работата по скоростта, но това беше кратко, така че не беше толкова много лошо?
Последните ми видеоклипове

Маратон тренировъчен ден 1

Още видеоклипове

0 секунди от 3 минути, 12 секунди

След това
4 -минутна стояща основна тренировка за бегачи
04:31

На живо
00:00
08:21
03:12

Снощи направих овес за една нощ, както и ги извадих от хладилника, преди да замина за бягането си, за да не са толкова студени.

Гарниран с гранола, както и PB – Deelish!

В ситуация, която не сте чували, понеделник е. Това означава свеж чист шисти … седмица на фантастични писти, изпълнявайки много работа на работа, нови публикации в блога, както и още. Нека го направим чудесно!

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте с тези:

Крайният списък на работещите цели за Нова година

Крайният списък на работещите цели за Нова година

Крайният списък на течащите цели за 2022 г. Нова година за изпълнение на Workbook Безплатно ръководство за поставяне на най -добрите ви текущи цели досега!

Есенни любими

Есенни любими

Трябва да има работна екипировка за есен. Съвети, за да стартирате най -добрите си този сезон за всички бегачи. Плюс предпочитаната ми предавка за бягане

7 лятно време, работещи с хакове, за да ви помогнат да стартирате най -доброто от себе си

7 лятно време, работещи с хакове, за да ви помогнат да стартирате най -доброто от себе си

7 съвети за изпълнение на лятото за бегачи, тренирани за състезание в горещо, както и влажно време. Съвети за горещо метеорологично състояние за нови бегачи и

AFC Half Marathon Race Recap, както и снимки

AFC Half Marathon Race Recap, както и снимки

Най -добрите резултати на полумаратон в Америка (Сан Диего), както и резюме. Снимки на полумаратон AFC. Работи в

Stack on the Miles Run Trushice 15 Day – Медал в понеделник

Stack on the Miles Run Trushice 15 Day – Медал в понеделник

Най -добри съвети за работа за Instagram #MedalMonday Какво е медал в понеделник? Точно как да публикувате снимка на медал в понеделник след полумаратон

Бягайте бързо в горещо метеорологично състояние най -добрите съвети W Heatherunz 128

Бягайте бързо в горещо метеорологично състояние най -добрите съвети W Heatherunz 128

Най -добрите трикове за изпълнение на лятното време от @Heatherunz. Точно как да бягате в горещо влажно време. Какво да пиете, яжте, както и носете, за да тичам

⚡ от Shareaholic

.

Мини партида от здравословни бисквитки с шоколадов чип

умирах да пека от седмица, както и на последно място днес получих възможността. Но като се има предвид, че печенето е основна рискова зона за мен, взех решение да направя мини-партида шоколадови бисквитки! Направих малка партида, която направи общо 9 бисквитки. Не исках да извадя рецепта, затова измислих това, докато продължих …

Състав – Прави 9 здравословни бисквитки

Най -актуалните ми видеоклипове

Мемоар на Джесика Симпсън – Открит преглед на книги
Преглед на новата книга на Джесика Симпсън – Отворена книга. Певицата, както и предприемачът разсипва трикове, както и зад кулисите изненадва всичко в мемоара си.

Преглед на звуковата книга – Джесика Симпсън я чете! Плюс това има мелодии на Benefit, когато получите аудио версията!

Още видеоклипове

0 секунди от 6 минути, 5 секунди

След това
Маска за лице за бягане или ходене навън на съвети
07:15

На живо
00:00
08:21
06:05

1/2в овес

1/2в пълнозърнесто брашно

1/3в кафява захар

1/4 ч. Л. Бакпулвер

тире сол, както и канела

1 яйце

1 Applesauce (размер на закуската)

1/3в шоколадов чипс

Смесете сухи съставки, след това мокри съставки. Намалете лъжиците върху намазнен лист с бисквитки. Печете на 350 градуса за 10 минути. *Напръсквам тигана, за да спра да се придържаме, като се има предвид, че бисквитките нямат масло. ** Не можете да ядете много повече от хапка от тестото за бисквитки, като се има предвид, че това не прави толкова много. Да, ям тестото, въпреки че има сурово яйце. Чували ли сте някога за някой човек, който умира от ядене на тесто за бисквитки? Ако някога го направите, това най -вероятно ще бъда аз, както и аз няма да съжалявам. Имайте предвид, че това са здрави бисквитки, както и може да разочаровате значителния си друг.

Цялата партида на чиния! Dee-Lish!

Не съм имал само бисквитки за вечеря (не че съм над това). Имах малко полента от другата нощ, както и пресъздаде това ядене. Харесвам варен спанак с доматено паста, както и подправки. Харесай го.

Следобедната ми закуска беше Киви, както и кисело мляко. Бях гладен, както и също в крайна сметка ядех шепа крекери на Каши! Може би две шепи?
Когато получих къща, както и започнах да правя вечеря, повярвах, че ще бъда „добър“, както и чиния закуската ми от плячката на пират. Но нека бъдем искрен, както и да заявяваме, че и аз съм хапнал шепи от тези неща директно от чантата.

В други новини … Отивам в Мисисипи следващата седмица за работа! Откривам история за църква, изграждаща дом за домакинство, загубило къщата си в Катрина. Интересен живот на репортер!?

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте да избирате за тях:

Шоколадов чип бисквитка тесто за една нощ овес рецепта

Шоколадов чип бисквитка тесто за една нощ овес рецепта

Шоколадов чип бисквитка тесто за една нощ овес рецепта. Тази невероятно просто, както и вкусна овес закуска е бързо направата напред

Най-добрите протеинови барове за бегачи- какво да ядем преди, както и след бягане

Най-добрите протеинови барове за бегачи- какво да ядем преди, както и след бягане

Най -добрите протеинови барове за бегачи. Какво да ядете преди бягане, след бягане, както и закуски. Моите топ 5 предпочитани барове, както и хранене Br

6 Идеи за закуска с здравословни протеини

6 Идеи за закуска с здравословни протеини

Здравословен, както и проста образа на 6 различни метода, за да направим собствените си кутии за закуски на протеини! Направете тази част от вашата Prep Rou на хранене

здравословен горещ шоколад в бавен cOoker, както и бар за гарнитури на DIY

здравословен горещ шоколад в мудна готварска печка, както и в бар за гарнитури на DIY

Проста рецепта за горещ шоколад за група. Здравословна рецепта за горещ шоколад с компонент за домакинство или парти. Точно как да направите горещо Co

3 рецепта за тиквени бисквитки с компоненти

3 рецепта за тиквени бисквитки с компоненти

Рецепта за проста 3 компоненти за тиква. Смесете бисквитки с тиква вместо олио за по -лека рецепта. Тесто за торта

Проста рецепта за компонент на шоколадов чиа-пудинг-3

Проста рецепта за компонент на шоколадов чиа-пудинг-3

Прост шоколадов чиа пудинг 3 компонентна рецепта. Бърз шоколадов пудинг със семена от чиа, както и шоколадово мляко. Протеин PAC

⚡ от Shareaholic

.

Кафето в центъра на Disney

тази сутрин се събудих, искам да тичам, но за щастие за моите все още износени крака, които нямах време. Не. Днес имах решаваща среща за кафе в Дисниленд …

Фен клубът на Тигър имаше удовлетворяващ, както и не можех да го пропусна! (Източник на изображения)
Най -актуалните ми видеоклипове

Моят очарователен съпруг в Pysch Ward: Мемоар – преглед на книги
Моят очарователен съпруг в отделението на Пиш: Мемоар
от Марк Луках

Оценка на аудио книги на най -продавания мемоар, издаден 2017.

Страхотно ли е слушане?
Споделям бърза оценка на книгата, предлагана на Audible.

От Amazon:

Сърдечно изтъняващ, но надежден мемоар за млад брак, който се предефинира от проблема с психичното здраве, както и утвърждава силата на любовта.

Марк, както и животът на Джулия заедно започнаха като приказен романс. Те паднаха като на осемнадесет, се ожениха на двадесет и четири, както и започнаха мечтания си живот в Сан Франциско скоро след това. Въпреки това, когато Джулия беше на двадесет и седем, тя преживя страшна, както и непредвидена психотична почивка, която я кацна в психичното отделение почти месец. Някой ден тя беше оживена, както и добре коригирана; Следващата тя беше заблудена, както и самоубийствена, убеди, че харесваните й не са в безопасност.

Въпрос:
Каква книга или подкаст слушате сега ??

Какво трябва да слушам по -нататък?!

Връзките към книгата, както и други оценки са на runeatrepeat.com

Още видеоклипове

0 секунди от 5 минути, 31 секунди

След това
Маратон тренировъчен ден 1
03:12

На живо
00:00
08:21
05:31

Шегувам се. Никой друг, освен самата госпожа Мама Пей, проверяваше Дисниленд тази седмица, както и аз се поканих да се задоволя с нея. За щастие, тя беше метод, също така износен от това, че е съпруга/мама/фризьор/турист/писател на книги/действителен забавен писател на блогове, за да се възразява.

Не разбирам защо членът на актьорския състав на Дисни взе решение да стартира 100 тревни площи, за да направи нашата снимка, но ще се опитам да имам предвид дезодорантът следващия път.

Отпивахме кафе, докато се опитвах да я убедя да ми осигури удар в стил Снуки, но тя трябваше да нарисува линията идеална там. О, добре, не мога да ги спечеля всички.

След нашата чат мама Гей трябваше да събере нещата си (и деца), за да се върне обратно в Орегон. Никога не съм чувал за това, но се предполага, че е в САЩ точно на север от Калифорния. Странно.

Както и да е, обикалях в центъра на Дисни, като обмислях метод за убеждаване на Бен, че изискваме годишни пропуски.

I lalalove disney, както и се надявам да отида скоро

Грабнах сок от Jamba за метода у дома …

Но вместо да отида в дома си, отидох при майка ми. Имам няколко неща, за които да се грижа в района, така че днес работя точно тук, което показва, че ще разграбя огромния хладилник!

Факт: Всичко е здравословно, ако го сложите на легло от маруля, дори Cheetos, както и Mayo покрита с риба тон.

Сервирах го с някои оризови закуски

Моите колеги обаче няма да останат неподвижни за снимка! Обикновено са много по -съвместни.

И като се има предвид, че усещам празна дупка, в която трябва да е годишният ми пропуск на Дисниленд, аз го пълня със сладолед.

Въпрос: Като Disney? Дисниленд? Светът на Дисни?

Имах годишен пропуск до Дисниленд като младеж, така че ми харесва! След това отново получих такъв в колежа, както и ще ходя през цялото време. Аз съм фен.

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте да избирате за тях:

Disney World 5K Race Recap

Disney World 5K Race Recap

Walt Disney World 5K Race Recap. Изпълнете Disney Expo, 5K състезание, както и започнете снимки на линията. Идеи за провеждане на WDW състезателен уикенд

Disney World Half Marathon Race Recap & Photos

Състезание за полумаратон на Disney WorldРезюме и снимки

Disney World Half Marathon Race Recap, оценка, както и снимки. Изпълнете снимки на Disney Preferred Race Progric и

Disney World 10K Race Recap

Disney World 10K Race Recap

Изпълнете Disney World Marathon Weekend 2022. Disney 10K Race Evaluation, както и Recap. Топ 10 снимки, както и моменти от бягането

Disney World Marathon Training Week 1

Disney World Marathon Training Week 1

Dopey Trusther при тренировъчна тренировка 1 добре … Когато взех решение да се регистрирам, за да управлявам трудността на Dopey миналата седмица, бях главно изненадан

Изпълнете Disney Races 2022 – Връзки за индикации, както и дати

Изпълнете Disney Races 2022 – Връзки за индикации, както и дати

Точно така, както и кога да се регистрирате за Run Disney Races за 2022 2023. Бяло вино, както и Dine 5K, 10K, Half Marathon, Full Marathon. WA

Изпълнете Disney Race Day Packing Списък на безплатен печат PDF

Изпълнете Disney Race Day Packing Списък на безплатен печат PDF

Безплатен списък за опаковане на състезания на Disney Race Weekend. Walt Disney World Marathon, Half, 10K, както и 5K списък за опаковане на състезания.

⚡ от Shareaholic

.