Bradley U president Gary Roberts, a sports Lawyer, Seeks to Diffuse controversy over Media access

Безсърдна рецепта в понеделник: Сладък картоф Самоса гювеч

Здравейте и добре дошли обратно в Месен понеделник! Версията тази седмица е индийска, а не мексиканска. Наистина искам да вмъкна шега с равни възможности тук, но се съпротивлявам. Нека просто кажем, че съм с кафявия – всички те

Най -новите ми видеоклипове

Изпълнявайки предложение Останете здрави по време на огнището на Covid19
Изпълнение на предложение да останете здрави по време на огнището на коронавирус. Можете ли да бягате и да ходите навън по време на престоя в дома? Ето един показалец, който да ви помогне да избегнете докосването на лицето си …

Още видеоклипове

0 секунди от 2 минути, 25 секунди

След това
Маратон тренировъчен ден 5
04:34

На живо
00:00
08:21
02:25

Обичам Самоса, но не съм в компанията да правя часове за прекарване, правейки отделни джобове от радост, пълна с картофи. Така че, когато попаднах на рецепта за една голяма самоса, бях всичко. Намерих тази идея във вегетариански времена преди повече от година и нямам връзка към нея, просто разкъсана страница на стар маг. Това е в моите мързеливи малки ръце, защото – и дори пътувах от Мериленд обратно до Калифорния. Най -накрая направих своя собствена версия на сладък картоф днес.

Сладък картоф самоза гювеч

(Адаптирана от рецептата за вегетариански времена)

Съставки:

Кора:

1 чаша пълнозърнесто брашно

1 ч. Л. Сол

1 TB зехтин

вода

Самоза пълнеж:

4 c. сладък картоф (използвах 2 съществени)

3/4 c. нарязан лук

1 TB чесън

1 1/2 c. Замразени моркови и грах

1 TB. синапено семе

1,5 ч. Л. Къри на прах

1,5 ч. Л. Злочен джинджифил

1 ч. Л. Наземна кимион

1/2 ч. Л. Червен пипер люспи (OPT)

Упътвания:

Направете коричка – Загрейте фурната до 375 градуса.

Смесете брашното и солта. Добавете зехтина, докато не започне да се струпва. Добавете 2 TB вода и разбъркайте, докато тестото образува топка. Покрийте и оставете настрана.

Направете пълнеж –

1. Приготвих 2 огромни сладки картофа в микровълновата, за да направя малко под 4 чаши пюре. Можете да ги сварите, ако желаете, просто не забравяйте да се окажете около тази сума.

Кожата лесно се отлепи и аз я оставих настрана.

2. Смесете подправките заедно и оставете настрана.

3. В горещ тиган кафяв лук и чесън.

Натиснете го отстрани и добавете подправки към горещ тиган. Разбъркайте.

4. Добавете моркови и грах. Нагрейте.

5. Добавете пюре сладък картоф. Подправете със сол и черен пипер.

6. Вкусете, добавете много повече подправки или S&P, които да отговарят.

7. Разстелете пълнеж в чиния за пай.

Отгоре с коричка –

1. Разточете топката тесто върху добре набрашнена дъска за рязане.

След като е достатъчно голям, за да покриете горната част на чинията за пай, поставете отгоре. Притиснете ръбовете и отрежете излишъка. Нарежете „x“ отгоре, за да отдушите.

Намажете коричката с яйчен белтък.

Печете на 375 за около 35 минути или докато коричката стане златиста.

Оставете го да бъде зададен за 5 минути преди сервиране.

Когато разточвах коричката, се уверих, че го сгъвам няколко пъти. Това направи добра, люспеста кора

Сервирайте с боб (за мен) или пиле (за Бен). Или наистина, просто копайте и го яжте като основно ястие, както правя сега!

Мексиканският индийски безмесен понеделник се сервира.

Наслади се!

Изпратете ми работната книга

5Save

Споделянето е загриженост!

5
Щифт

Дял

Туит

Дял

Поща

Дял

Спечелете пътуване с Rundisney, като намерите стъклени маратонки

, аз съм роден и израснал в Южна Калифорния, така че пътуванията до Дисниленд бяха част от детството ми. Имах годишен пропуск и изключвам, като се има предвид тази младша гимназия.

И така, аз съм фен на Дисни през и през.
Най -актуалните ми видеоклипове

Тест за ковид 19 антитела
Взех теста за антитела Covid19. Ето как мина и резултатите!

Още видеоклипове

0 секунди от 5 минути, 19 секунди

След това
Идеи за маскиране на маски за бягане и ходене навън
07:15

На живо
00:00
08:21
05:19

Приложение А: Аз седя о, така дама като в моите чехли на Мики Маус (вероятно около 7 клас) …

Приложение Б:

Добре, този е провал. Моята мама има стотици снимки към мен в Дисниленд, но по някаква причина имам това само в моята кутия с картини, така че ще трябва да се преструвате, че е мишка, а не куче. използвай въображението си.

Експонат C: Град нощ в Дисниленд! Това беше на планината Splash.

Експонат D: Световният маратон на Уолт Дисни беше вторият ми маратон и въпреки че бях болен, когато го направих, оцелях с усмивка. (Снимките не се показват в тази публикация идеал сега.)

Експонат Е: Избягах полумаратона на Тинкърбел като Ариел и имах взрив!

Но, въпреки че Ариел има сърцето и косата ми, аз винаги съм имал привързаност към Пепеляшка.

Експонат М: Аз като Пепеляшка в 8 клас.

И така, когато чух, че New Balance прави стъкло, работещи с маратонки, исках да играя заедно!

За съжаление, това беше само за шоу и всъщност не можете да получите чифт. Но те използват нещо още по -добре – пътуване, за да проведат състезанието на Disney по ваш избор.

Zappos и NB си партнираха, за да дадат на един човек пътуване по своя избор! За да влезете, трябва да намерите стъклените обувки на уебсайта на Zappos.

Носителят на голямата награда, който намира стъклената маратонка и успешно я добавя към мобилната си количка за пазаруване (сякаш го получават), получава платено пътуване за всички разходи за семейство от 4 Walt Disney World Rundisney събитие по свой избор, 4 1 1 -Дъщената магия по вашите билети и единственият по рода си чифт стъклени маратонки.

Отидете тук, за да влезете в щастливото изключително състезание.

Свързани – Sport Hooks прави забавна отстъпка във Facebook = Идентифицирайте ги със снимка на любимия си медал или закачалка, която сте влезли, за да спечелите медал закачалка по ваш избор!

Въпрос: На колко години бяхте, когато за първи път отидохте в Disneyland или Disney World?

Отказ от отговорност: Тази публикация е спонсорирана от NB и Zappos. Победителят в конкурса получава пътуване с Рудисни, а не стъклени маратонки. Всички мнения са мои собствени.

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте да избирате за тях:

Бягане на остров Марко Флорида 2021

Бягане на остров Марко Флорида 2021

Къде да бягате на остров Марко Флорида. Изпълнение на идеи за пътувания и летни плажни пътувания. Блог на Флорида Run и

Изпълнете Disney Race Day List безплатно печат PDF

Изпълнете Disney Race Day List безплатно печат PDF

Безплатен списък за опаковане на състезания на Disney Race Weekend. Световният маратон на Walt Disney, половин, 10K и 5K състезателен списък.

Ако Jlo и Shakira управляваха приятели …

Ако Jlo и Shakira управляваха приятели …

Здравейте!! Как върви? Наслаждавахте ли се на концерта Jlo & Shakira? Уж е имало голяма футболна игра идеал след него

Fall Running любими

Fall Running любими

Трябва да има работна екипировка за есен. документ за самоличностEAS, за да управлявате най -доброто си този сезон за всички бегачи. Плюс любимата ми предавка за бягане

Изпълнение на Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series)

Изпълнение на Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series)

Току -що се регистрирах, за да изпълня Dopey Challenge! Аз нямам угризения на купувача … или трябва да кажа, все пак угризения на бегача. Аз съм

Изпълнете обявяване на Disney Race 2021

Изпълнете обявяване на Disney Race 2021

Екипът на Run Disney обяви първото си състезание за личност, което ще се проведе през 2021 г. Уикендът на бялото вино и полумаратон за вечеря

⚡ от Shareaholic

.

Най -добри съвети за пътуване за бягане на световен маратон

, който бягам навсякъде от Лас Вегас до Ню Йорк до Disneyworld до Израел. Харесва ми да тичам, както и обичам да пътувам. Точно ето няколко от най -добрите ми съвети, когато пътувате до световен маратон или полумаратон. Щастливо бягане, както и безрискови пътувания!

Предпочитаното ми нещо на света е да пътувам на ново място, за да провеждам маратон. Второто ми предпочитано нещо е да пътувам само за бягане, както и да ям (без състезание). Бях поканен да управлявам маратона на Невис този уикенд, но трябваше да се отменя поради личен проблем за здравето и здравето. Супер съм разочарован. Ъъъ. Бях истински развълнуван да бягам на карибски остров !! Искам да отида някъде тропически, както и великолепно!
Последните ми видеоклипове

Маратон тренировъчен ден 4
Маратон тренировъчен дневник Ден 4 Проверете в

Още видеоклипове

0 секунди от 1 минута, 21 секунди

След това
Учене от лошо бягане
03:48

На живо
00:00
08:21
01:21

Докато се подготвях да направя пътуването, съставих този списък на съвети за пътуване за провеждане на световен маратон. Надяваме се, че можете да го използвате за пътуване, както и да бягате някъде страхотно. Както и в идеалния случай скоро мога да го използвам за още едно състезание! Ако бягате на маратона на Невис или още една тропическа надпревара, кажете ми всичко за това, за да мога да отида догодина !!

Съвети за пътуване за бягане на световен маратон

1. Направете списък за опаковане.

В допълнение към обичайните дрехи, тоалетните принадлежности, както и електрониката – когато пътувате за състезание, изисквате цялата си екипировка за бягане.

Направете списък, особено за вашите нужди за работа. Отидете отгоре надолу (шапка/козирка надолу до обувки), както и избройте каквото и да сте поставили на тялото си за състезание.

Съвет: Не успявайте да си спомняте слънцезащитен, работещ с гориво, както и вашия работен часовник!

Съставям списъка си точно в Ziplock с размер на галона за всички мои нужди за бягане, които не се изпълняват:

2. Опаковайте два дни преди да тръгнете.

Така че, ако разпознаете, че не сте спомнили нещо, имате време да го получите. Това е много по -добре, отколкото да тичаш наоколо като луд човек в деня, преди да си тръгнеш.

Това също оставя време в ситуация нещо, което искате да донесете (но не сте направили списъка) просто изведнъж изскача в главата ви под душа/средата на нощта/винаги, когато нещата изскачат в мозъка ви.

3. Проверете доклада за състоянието на времето.

Проверете какво ще бъде метеорологичното състояние в деня на състезанието – особено по време на състезанието. Ако живеете някъде мразовито, както и пътувате до тропически климат, може да се наложи да изкопаете вашата летна екипировка (или обратно). Опаковайте за времето, но носете няколко по -топли или по -хладни избора в ситуацията, които той модификации или тялото ви реагира по различен начин на времето.

4. Паспорт, имунизации, лекари …

Уверете се, че паспортът ви е валиден, както и датата на изтичане не идва скоро. Някои страни се нуждаят от „възглавница“ от времето, където пътувате, когато тя изтече.

Проверете уебсайта на CDC, за да видите дали пътуването до тази страна се нуждае от какъвто и да е вид имунизации или специални консултации за здравето и здравето.

Уверете се, че можете да пиете водата. Ако не можете да пиете вода от чешмата, се удари в магазин, както и да се запасите с бутилирана вода веднага, така че да сте овлажнени за състезанието.

Проверете уебсайта на състезанието за всякакъв вид други изисквания. Щях да проведа състезание във Франция преди две години, както и имах нужда от рекорд за здраве и уелнес при регистрация.

5. Бягайте храна – опаковайте някои закуски, които можете да ядете преди състезанието. Опаковайте горивото, което ще искате да ядете по време на състезанието.

В зависимост от това къде отивате, може да нямате достъп до обичайния си геврек преди състезанието, както и PB. Ако имате чувствителен корем, както и не можете просто да изключите обичайната храна за нещо друго, трябва да донесете гориво със себе си.

6. Пътувайте в удобни дрехи.

Помислете да използвате компресионни чорапи или ръкави при полета си. Носете нещо, което можете да се движите, както и да спите. Седенето на малко седалка на самолета с часове всеки път може да ви накара да се затегнете – вземете толкова, колкото е необходимо, ако е необходимо. Разходете се около полетания терминал между полетите, както и разтягане.

Пълно пътувах, както и използвах ролката си от пяна на летище! Никой не се интересува. Да, те ме погледнаха така, сякаш съм странна, но хм … аз съм.

7. Спийте малко.

Потърсете разликата във времето от къщата до мястото, където пътувате. В колко часа ще започне състезанието? Това може да изхвърли обичайната ви рутина, така че бъдете готови за това.

Помислете да донесете помощ за сън, за да ви помогне да се навиете. Донесете или поискайте чай от лайка от хотела. Мелатонинът е по -естествен избор, ако не искате да приемате хапче за сън.

Бонус съвет: В допълнение към съня, уверете се, че ще си починете преди състезанието. Опитайте се да рутирате големи забележителности, както и време на краката си след състезанието.

8. Донесете.

Запазете спокойствие, както и да внесете – вашата работна екипировка. Поставете дрехите, които искате да носите за състезанието във вашето пренасяне. В идеалния случай авиокомпанията никога няма да загуби вашата инспектирана чанта, но само в ситуация поне имате вашата бягаща essentials.

9.Прещайте състезанието.

Проверете профила на котата на състезателната програма (и се опитайте да тренирате за това).

Определя ли се състезанието в мили или километри? <- Когато бягах Йерусалимския маратон, състезанието беше в KM, както и беше малко объркващо на моменти. Кога е изложението, както и какви документи изисквате да го дадете? Разпечатайте потвърждението на състезанието се развива в къщата, преди да тръгнете. Къде е началото, както и повърхностната линия на маратона? Можете ли да получите хотел отблизо, за да го улесните? 10. Забавлявайте се !! Това е (вероятно) единственият път, когато ще проведете тази надпревара в тази страна. Това е, когато е в опит в живота. Тичаш на ново място! Накиснете го. Правете снимки. Насладете се на всяка една минута! ВЪПРОС: Каква е вашата дестинация или състезание за мечтани пътувания? Аз: Всички те. Всички всички тях Бих искал да проведа състезание в Карибите или някъде остров-у. както и бих искал да направя отличната китайска стена. както и другари. както и Берлин. Има ли състезание на Луната още? Изпратете ми работната книга 20Save Споделянето е загриженост! 20 Щифт Дял Туит Дял Поща Дял

Лятна актуализация на бягането

миналата седмица преминах над графика си за състезания през останалата част от 2013 г. и имах нервен срив.

Добре, не точно – освен ако „нервен срив“ не означава да се взира в календара, докато стрес яде гранола от пакета.
Последните ми видеоклипове

Тест за ковид 19 антитела
Взех теста за антитела Covid19. Ето как мина и резултатите!

Още видеоклипове

0 секунди от 5 минути, 19 секунди

След това
Маратон тренировъчен ден 3
00:51

На живо
00:00
08:21
05:19

Не съдете.

Но имам още пет маратона по графика през останалата част от годината. И никога не съм тичал толкова много в живота си. И така, аз се опитвам да увелича седмичния си пробег, за да свиря тялото си с този стрес и разстояние. Тази седмица опитвам нещо ново в правенето на 4 дни по -голям пробег, за да видя как се чувствам.

Тъй като това е нов подход, това е частично мисия за намиране на факти.

И факт е, че лятото бягане винаги трябва да завършва в басейн.

С този увеличен пробег в средата на седмицата използвам неща, които обикновено „спестяват“ за дълги писти много по-често! Това включва: електролитни напитки, нов спрей за управление на кожата, музика, понички и „извинения да бъдат мързеливи през останалата част от деня“.

(Все още не съм използвал течните превръзки, което предполагам е хубаво нещо, че не съм им имал нужда от тях)?)

Така или иначе. Ще преоценя как се чувствам след седмица или две и ще видя дали този 4-дневен график за бягане ме прави щастлив или глупав и ощипване от там.

Сезонът на есенния маратон е много натоварено време за състезания, така че знам, че много от вас тренират и сега! Повечето програми за обучение на маратон и полумаратон са с дължина 12 – 18 седмици, така че ако сте регистрирани за състезание през ноември, по -добре да стигнете до получаване! Проверете страницата ми за обучение, ако имате нужда от работещи ресурси. Имам и няколко плана, които да споделя за по -нови бегачи, които идват скоро!

Как върви летната ви тренировка / фитнес?

New-Skin® осигурява активна защита на кожата повече от 100 години. Течната превръзка на New-Skin® може да се използва, за да се предотврати замърсяването на бактериите при незначителни разфасовки и ожулвания и спрей за борба с новата кожа ркефинг предотвратява и успокоява размазването и мехури от триене или триене.

Това е спонсориран разговор, написан от мен от името на New-Skin. Мненията и текстът са мои.

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

10 начина за отпразнуване на Националния ден на тако

Националният ден на тако е днес! Това е допълнителен специален тако във вторник, така че трябва всички да направим „такови наздраве“ или нещо подобно. Ето 10 начина да отпразнувате този специален празник на Taco !!!

Най -новите ми видеоклипове

Подкаст резюме от 6 август
И ето нов видеоклип с бърз резюме от 3 подкаста, които слушах вчера.
Подкасти рецидивиха:

Драматичният клуб – Епизод на април 2018 г. за Моника Левински и юли 2018 г. Епизод за Конан О’Брайън и херцогиня на Йорк Фърги. Интересни неща!

The Morning Toast Podcast – Днешният епизод за горещи теми, включително E! Съобщението за новини, че шоуто ще бъде напълно отменено (времената са превключени малко напоследък, но сега свърши).

Сочна лъжичка с Хедър Макдоналд – Интервю с капитан Санди от подложката Средиземноморие

Още видеоклипове

0 секунди от 7 минути, 26 секунди

След това
4 -минутна тренировка на долната част на тялото за бегачи
04:49

На живо
00:00
08:21
07:26

1. Имайте тако за закуска.

Ето няколко рецепти за закуска TACO …

Кльощава рецепта за вафли Taco чрез RER

Лятна закуска тако чрез това колко сладко яде

Veggie закуска тако през бисквитка и Кейт

2. Приемете котка и го назовете тако.

Бонус: Информирайте всички, че тако котката е написала назад, ако тако котка.

3. Имайте тако за обяд.

Life Hack: Хвърлете остатъците си от снощната вечеря в тортила и го наречете тако.

Работи с каквото и да е: остатъчни пилешки тако, спагети тако, супа тако …

Съвет: Ако разлеете тако сос по тениската си твърдят, че е кръв и просто се държи така, сякаш не е голяма работа, ако хората го посочат. Може да загубите няколко приятели, но поне те няма да поискат нито един от вашите тако.

4. Напълнете джобовете си с пакети за сос от тако и ги предайте на всички, които видите. Кажете, че сте „феята на тако“ и ги прашиш с тако прах.

5. Всеки път, когато някой ви зададе въпрос днес, отговори: „Не искам да го тако“

6. Регистрирайте се за Taco 10K!

Да, всъщност има тематични състезания на TACO! Бум.

Tacos и Beer 5K и фестивал са в Южна Калифорния! Има състезания в Лонг Бийч и Сан Диего догодина!

Има и Maui Tacos 5K в Хаваите – беше на 17 септември, така че току -що мина. (С удоволствие ще отразя това събитие за блога, ако някой иска да ме изпрати догодина.)

7. Яжте тако за вечеря.

Опитайте тази рецепта за две съставки Tofu Taco. Направих това за безмесен понеделник. Много е лесно, вегетариански и тако-у.

Рецепта за хоризо и картофени такси (вегетариански)

Рецепта за касероли Taco

8. Изследователска тако вдъхновена костюми за Хелоуин …

Мъжки тако костюм

Женски (секси) тако костюм

Куче тако костюм !!!! Любов.

9. Помислете да продължите да почиствате тако. Да, това е истинска книга.

10. Имайте тако за десерт.

Наскоро съм обсебен от идеята за десерт тако.

Тако от сладолед с черупки от Вонтън през Аляска от нулата

Домашно шоково тако през удобна кухня – този изглежда трудно, но ако ви харесва, направете ги и след това ме поканете да го имам! Моля и благодаря.

Бонус идея: Изпратете съобщение на приятеля си Ивет „Здравей“, защото не си говорил с нея завинаги и не забравяйте, че тя винаги е използвала телефона на работа „Pacos Tacos, какво е вашето говеждо месо?“ <- Тази идея е за мен! Въпрос: Кое е любимото ви хранене да имате тако? Гласувам вечеря. Изпратете ми работната книга 16Save Споделянето е загриженост! 16 Щифт Дял Туит Дял Поща Дял Продължавайте да избирате тези: Какво да ядем преди състезание с късно полумаратон Какво да ядем преди състезание с късно полумаратон Какво да ядете преди следобедния полумаратон Rock N Roll Las Vegas. Как да горим преди полумаратон или маратон Какво ядях днес- Дневник на хранатаКакво ядях днес- Дневник на храната Здравейте! Днешната проверка в Instagram в публикацията е дневник за храните. Беше толкова дълго, защото съм направил цял ден ядене ... но това е такса Какво ям за един ден - за бегачи Какво ям за един ден - за бегачи Какво ям в еднодневно видео от бегач. Дневник на храната на всичко, което ядох един ден закуска, обяд, вечеря и закуски. Плюс Това, което ядох този уикенд и най -доброто бягане и ядене на ноември Това, което ядох този уикенд и най -доброто бягане и ядене на ноември Здравейте!! Как върви? Коя е любимата ви част от месеца? Колко тичаше? Колко ядехте? Защо съм a a Какво ядях днес Дневник на храните - Маратон тренировъчна седмица 4 Какво ядях днес Дневник на храните - Маратон тренировъчна седмица 4 Какво ям за един ден. Дневник на храните, работещи с блог Седмица 4. Закуска, обяд, вечеря и закуски плюс бележки за Нов лют сос мания пери сос Нов лют сос мания пери сос Нов лют сос, който трябва да опитате. Идеален чесън със среден топлинен сос Страхотно за всичко - салати, сандвичи, бурито, тако ⚡ от Shareaholic .

Следвайте петък и храни

Здравейте! Петък е! Как мина вашата седмица?

Моят беше страхотен! Следващата седмица е възмутителна, въпреки че отивам в Сан Фран и Ню Йорк след 3 дни. Дори не знам.
Най -новите ми видеоклипове

Високо постижение – добър преглед на книги за слушане
Високо постижение от Tiffany Jenkins Review. Бърз преглед на новия мемоар на двойния живот на наркоман. Прочетете от автора.

Лесна книга, която да слушате, докато бягате, ядене или каквото и да е друго, което хората правят.

Още видеоклипове

0 секунди от 6 минути, 12 секунди

След това
Маратон тренировъчен ден 4
01:21

На живо
00:00
08:21
06:12

Бягане

Тази седмица беше доста ниска от съществената страна на нещата. Това е седмица за възстановяване след маратон. Направих 3 мили във вторник, 8 в четвъртък и 3 днес днес – всичко с бавно, лесно темпо.

храня се

Ето какво ям тази седмица:

Суши снощи за вечеря. Да.

Взех анкета в Instagram за това дали да закупя това или не. Консенсусът беше да, но аз ще чакам до този уикенд, когато имам хора наоколо, за да не ям цялата работа.

Runa е нова компания за енергийни напитки, която ми изпрати няколко проби. Това е енергийна напитка, приготвена от чай и има същия кофеин като кафе и 2x антиоксиданти на зелен чай.

Просто Snackin ми изпрати малко пиле в няколко вкуса и е толкова добре! Държа ги в чантата си. Добавен бонус: Без соя/глутен напълно безплатен – много говеждо месо има соя или глутен от соев сос.

Следвайте петък …

Тъй като това е някак си тревожно и смущаващо, няма да ви напомня на мъжете да гласуват за мен за зареждане на екип всеки ден – но можете. И всеки път, когато гласувате $ 1,00, се даре на Фондация „Обезпокояваните спортисти“.

И така, направих бутон на най -добрата странична лента ->

Можете да кликнете върху това и да гласувате всеки ден/винаги и аз наистина го оценявам. Не мога да вградя видеото тук, така че кликнете върху това изображение, ако искате да го видите.

< - Добавих и няколко икони в горната част наскоро за другите ми страници в социалните медии ... RER във Facebook RER на Pinterest RER в Instagram RER в YouTube Следвайте ме на всички тези места, за да можете да се оправите и да ми се разболеете и да се облекчите, когато реша да се оттегля от RER и да го затворя И понеже декларирах това следват петък - споделете връзките си в коментарите, ако искате надничащи да ви следват във вашия блог / Twitter / PO поле. Изпратете ми работната книга Запазете Споделянето е загриженост! Дял Туит Щифт Дял Поща Дял Продължавайте да избирате тези: Какво ядях днес Дневник на храните - Маратон тренировъчна седмица 4 Какво ядях днес Дневник на храните - Маратон тренировъчна седмица 4 Какво ям за един ден. Дневник на храните, работещи с блог Седмица 4. Закуска, обяд, вечеря и закуски плюс бележки за Колко дълго трябва да бъде вашето дългосрочно и най -добре работещ филм Q&A Колко дълго трябва да бъде вашето дългосрочно и най -добре работещ филм Q&A Колко дълго трябва да бъде дълго време за половин маратон? ИТ БАНД SYDROME - Колко време излетяхте от бягането? RRCA COA Календар за тренировка за работа и сила - май 2020 г. Календар за тренировка за работа и сила - май 2020 г. Напълно безплатен календар за бягане и силова тренировка. Календар за тренировка за бегачи за май 2020 г. със силова работа Какво ядях днес- Дневник на храната Какво ядях днес- Дневник на храната Здравейте! Днешната проверка в Instagram в публикацията е дневник за храните. Беше толкова дълго, защото съм направил цял ден ядене ... но това е таксаМаратон тренировъчно тренировъчно 4 -та седмица бягане, ядене и четене на актуализации Маратон тренировъчно тренировъчно 4 -та седмица бягане, ядене и четене на актуализации Маратон тренировъчна седмица 4. Дисни World Dopey Challenge Training Update. Дневник на храната и книги, които да слушате, докато бягате Какво ям за един ден - за бегачи Какво ям за един ден - за бегачи Какво ям в еднодневно видео от бегач. Дневник на храната на всичко, което ядох един ден закуска, обяд, вечеря и закуски. Плюс ⚡ от Shareaholic .

Това е толкова близо до влизането в Библията, което получава

, помниш ли, когато обсъдих, че изпратих на моя приятел Кейти снимка на моя обрив? Е, стана по -лошо. Събудих се във вторник с проказа (поне според Google и/или моето въображение). Всъщност не сърбеше или изгаряше толкова много, така че просто отидох за деня си. Но разбрах, че хората някак си ме разглеждат, сякаш имам някаква заразна болест на плътта за хранене и затова избрах да отида на лекар.

Обадих се на кабинета на моя лекар и ми беше казано просто да се разходим на среща. Когато влязох в момичето на рецепцията ме попита „Защо трябва да се видиш с лекаря?“
Най -новите ми видеоклипове

Преди да бяхме непознати преглед
Преди да бяхме непознати от ревюто на книгата на Рене Карлино.
Бързи мисли и препоръки за аудио книги. Историята, разказвачът, прегледът и много повече от поредицата „Добри слушане“.

Още видеоклипове

0 секунди от 9 минути, 42 секунди

След това
Учене от лошо бягане
03:48

На живо
00:00
08:21
09:42

Посочих врата си и казах „проказа“.

По някаква причина тя ме погледна така, сякаш се шегувам, но продължих да насочвам към отвратителния си обрив на шията и просто направих очите си малко по -големи, така че да разбере спешността на ситуацията. Окото са прозорците към вашия обрив.

Когато медицинската сестра се обади на моето име и ме върна към станцията за мащаб и телесна температура, тя каза нещо, което ме изуми,

„Защо се разтягаш?!“

Очевидно не разбрах, че съм пълен с разтягането на четворката си, докато стоях там и чаках тя да провери диаграмата ми и да вземе термометъра. Ха !!

Колко обикновено просто се разтягам на публично място, че дори не го осъзнавам?! Сега съм убеден, че това е истинската причина да нямам приятели – моите случайни практики за разтягане на публично място … ами това или моят обрив на проказа!

Кара ли ви проказата да мислите за Библията? Имам чувството, че това е единственият път, когато съм чувал за това.

Така че по същество съм една степен на отделяне от Библията. Бум. Има ли нещо там за случайно разтягане ??

Също така, аз, което е приложено на Бен Снимка на моя обрив във вторник и беше толкова грубо, че той отговори с „Отиди в спешното отделение“. Ха!

За щастие обривът изглежда се изчиства с крема, който получих от лекаря. Не знам как да излекувам случайното си разтягане …

Изпратете ми работната книга

Запазете

Споделянето е загриженост!

Дял

Туит

Щифт

Дял

Поща

Дял

Продължавайте да избирате тези:

Защо не тичам на пясъка, но ти го правиш

Защо не тичам на пясъка, но ти го правиш

Тичането на пясъка е полезно за вас. Има ползи от тичането на мек пясък на плажа, но заедно с този списък

Взех теста за антитела Covid19 и всичко, което имате, е този отвратителен блог

Взех теста за антитела Covid19 и всичко, което имате, е този отвратителен блог

Взех теста за антитела Covid19 (това не е тестът за активен вирус, но ако смятате, че сте го имали в миналото и не сте l

Топ 5 работи и актуализации на живота и 5 -дневното изпълнение по -бързо предизвикателство

Топ 5 работи и актуализации на живота и 5 -дневното изпълнение по -бързо предизвикателство

Здравейте! Липсваше ми! Забелязахте ли дори, че ме няма? Не?? Можех да бъда отвлечен !! някой трябваше да се обади на P

Съобщение: Избрах да замразим яйцата си

Съобщение: Избрах да замразим яйцата си

Замразяване на яйцата ми. Процес на замразяване на яйца и ден 1 първата ми среща за замразяване на яйцата ми. Запазване на плодовитостта – какво азфалшиво добре познато – това влияе на това колко е реално

фалшиво добре познато – това влияе на това колко е реално

Преглед на блогъра за влияние и лайфстайл на фалшив известен. Нов HBO филм за Instagram влияещи и зад

Моята почивка ден сутрин рутина

Моята почивка ден сутрин рутина

Моята сутрешна рутина в ден за почивка от бягане. Какво правя, какво ям в ден за почивка и други bts за ден за бягане

⚡ от Shareaholic

.